Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 11:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4344 ]  На страницу Пред.  1 ... 423, 424, 425, 426, 427, 428, 429 ... 435  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 16:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Посттренировочный обед на 570 ккал (568/43/10/75)
Перловка, куриное филе, тушеная капуста с нутом, сливочное масло 63%, томатный сок :eat-ing1:

Изображение

А теперь.. спать :baby_sleep:

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 16:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Привет.. Я вас читаю и думаю(( думаю.. А вот этот "реально большой вес" - это сколько? В ИМТ (более адекватный показатель, из-за разницы в росте, хоть и не идеальный)....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 17:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
niks15
ИМТ вообще не показатель. Возьми любого бб выступающего на Олимпии. Его имт будет ожирение 2-3 степени. Хотя они выходят на сцену примерно 5% жира )))
ИМТ не учитывает ММ и ЖМ... И нужен для первичной оценки, не более.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 18:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Тогда что показатель? Как вообще оценивать вот это "слишком", кроме субъективных вариантов с зеркалом, весами и сантиметровой лентой?

У меня с приятельницей рост отличается на 4 см, обхват запястья 17 у меня, 16,5 у нее, но я при 57 кг (173 см) была - с торчащими ребрами, а она при 59 (169 см) - даже с щёчками.
Просто у меня рёбра и плечи широкие, а она - тип груша да еще и с круглым лицом.
По факту: сейчас, я со своими 79 кг имею более худую мордашку, чем она - с 73, бедра в обхвате у нас одинаковые, но у нее груди на 2 размера меньше.

Есть какие-то общие, объективные, показатели?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 18:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
А вот этот "реально большой вес" - это сколько?

За 100+
Цитата:
В ИМТ (более адекватный показатель, из-за разницы в росте, хоть и не идеальный)....

Я на него вообще никогда не ориентировалась и не отриентируюсь :-):

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 18:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
niks15
niks15 писал(а):
Есть какие-то общие, объективные, показатели?

биоимпенданс в динамике, не? :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 18:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Есть какие-то общие, объективные, показатели?

Как уже Алва сказала - биоимпеданс :-):

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 20:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица
Алва

спасибо, изучим этого незнакомого зверя)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 20:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Ужин на 500 ккал (504/33/21/47)
Соте из баклажан, болгарского перца, томатов, с зеленым луком и чесноком, потушенное на оливковом масле, филе хека на пару, американская горчица, кефир 1% :eat-ing1:

Изображение

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секта "ЕСТ" - ешь, спи, тренируйся!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2016, 12:58 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2015
Сообщения: 202
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 89

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Марина, привет!
А вообще, какое у тебя сейчас питание? какой коридор? ты же сливалась, а теперь что? поддержание веса?

_________________
Изображение
Весь день не спала, всю ночь не ела. Конечно же я устала!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4344 ]  На страницу Пред.  1 ... 423, 424, 425, 426, 427, 428, 429 ... 435  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alex19_, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Elenochka63, елена из чертаново, GoogleBot, GPTBot, Juliarabota, Kosulya, MetaExternalAgentBot, Swetka39, tat-yna, ThinkBot, yagyamarina, YandexBot, КТА, Панночка, Людмила Пименова, Нюша82


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB