@Ириша@

Так у меня уже и не КД. Весь экстрим травматичен по умолчанию. Три дня подряд - я обычно не ору. С перерывами нормально, но сейчас у всех такое расписание, что как соберемся - так соберемся. Ну и я не экстримила 3 месяца (до 25 сентября), с непривычки.

KRCCB
Все равно,буть поаккуратнее

@Ириша@

Резюмирую: по женской части запретили на месяц силовые, вибро, прыжки и все что на пресс. Стоматолог на пару дней до и на 3 недели после запрещает кардио и т.п. интенсивные. Ну то есть до ноября остается прогулочная активность, которая мало совместима с погодой. И неделю, а то и две, петь не получится. Супер, чо...

Прокачаем навыки игры на барабанах Если Андрей за установку пустит

Заодно и руки подкачаешь

Есть куча статических тренировок, вставляют круче силовых

А они не подразумевают работу пресса в статике?

Кать, это вы прям концерт целый поёте-играете? Молодцы!

ванчоус

да прям. это мы в очередной раз мой ДР праздновали. если я за свое пение что и получаю - значит в моем направлении прилетел или кусок сыра (в лучшем случае) или пустая бутылка (в худшем)

tiagnitania73
Вера1959

не то чтоб мне очень хотелось (я просто как раз настроилась на силовые, взяла абонемент в тренажерку на 8+1 занятие и 7 даже честно провела). но я сейчас недоумеваю, что можно-то. статические - это чего? не всякая там йога, надеюсь? у меня от нее истерики.

нет, это другое