Вообще не согласная(( жиры не мешают худеть) проверена на сале с огурцами)) 1 гр на вес..у меня и до 80 доходит..))

светдим
Свет, не знаешь кого казнить нельзя помиловать толи угли, толи жиры, белки видимо неприкосновенны

LoRicky
И не говори))

и почему-то именно белки труднее всего набирать до этих самых норм -1,2-1,6. И от какого веса - от реального, от идеального, от "сухого" - что это???
Ладно, как-то разберемся. Опять нужно углубиться в теорию.

Olga-Volga От идеального веса, Оль.

ванчоус
Привет! Спасибо! Идеальный мне высчитан с поправками на отягчающие годы и роды, 65,5 кг. То есть почти, почти, всего 3 кг лишних))). Можно считать и от настоящего веса.

Привет! Утренний вес 67,6!!! Красота!!! Это ровно - 19 кг. Хотя за прошлую неделю привес на 0,3 ТНВ, это пустяки. Не помешал пирог вместо ужина, так как после пирога ушла на 10 км ходить. Ну и общая калорийность не дотянула до 1400. Планировала правильный ужин, с яйцами и салатом листовым. Но... заехали гости. Наскоро пирог с повидлом сляпала, его же кусок и съела, а потом уже не хотелось есть.
Интересно, смогу еще 1 кг скинуть до 1 июля, чтобы было ровно -20 кг? Хотела увеличивать ккал, а вышло уменьшение на неделе. Салатные листья жую без устали, уже из ушей лезут. С редисом, с луком, с маслом или греч. йогуртом. Вечером набегу на магазины, все продукты позаканчивались. Творог, куру, овощи, рыбу притащу. Всех с новой здоровой неделей, всем похудения/закрепления.

66.6 страаааашные цифры!

Молодец, Олька, хоть ты и Леди с пирогами
у меня на этой неделе калорийность удержания - 2450 ккал девочки, держите кулачки, пусть вес упадет

кулачки и фигушки держу-держу, может к сентябрю и будет этот вес.
Джой, мне в страшном зажоре только снится такое удержание, круть ты!!! Давай, двигайся, чтобы не плюсануть!