Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 янв 2026, 15:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 7793 ]  На страницу Пред.  1 ... 421, 422, 423, 424, 425, 426, 427 ... 780  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 80 кг!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 10:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
НУ ЯСНО..МЫШЦЫ ТЕРЯЛИСЬ.

Ну я в основном кардио занималась, поэтому с мышцами даже не знааю))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 80 кг!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 10:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41668
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,136

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
светдим писал(а):
НУ ЯСНО..МЫШЦЫ ТЕРЯЛИСЬ.

Ну я в основном кардио занималась, поэтому с мышцами даже не знааю))


так именно при таких нагрузках они и жгуться :ny_tik: обИдно :smu:sche_nie:

но вы писали,что без тренировок вообще вам худелось..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 80 кг!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 14:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
но вы писали,что без тренировок вообще вам худелось..

Да, я думала - ну всё, физкультуры никакой не получилось, щас кааак прибавлю в весе, а тут нет, даже убавила, странно, вроде и мышц нет, нечего особо терять-то)

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 80 кг!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 14:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки,всем приветик! :-|-:
Пока все, как всегда у меня.
Вес почти на месте,тренировки тоже.
Буду пока все продолжать,хотя бы этот месяц,а за это время буду думать и изучать инфу.
Авось поумнею. :-)
У нас сегодня тепло и солнечно,жизнь продолжается! :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 80 кг!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 14:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
буду думать и изучать инфу.

Софи, скачай книжку Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли".
Я думаю, что там есть полезная для тебя информация. У него глава посвящена плато и как с этим бороться.
Я не тренируюсь, но и для себя я кое-что почерпнула.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 80 кг!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 17:28 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 20.03.2017
Сообщения: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 31

Блог: Просмотр блога (0)
Софи, привет! Какая температура у вас сейчас? Небось уже купаться можно? Скорей бы и у нас снег растаял, хочется солнышка! Я сейчас читаю твой дневничок где то на 100 странице, там где ты минус 70, а сейчас минус 80! Это невероятно, так глядишь уже скоро минус 90 будет! Не за горами! Удачи и упорства! Без плато было бы слишком просто, это в чем то формирует выдержку и принятие, даёт возможность окрепнуть, утвердиться организму в новом виде, а дальше опять будет меняться!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 80 кг!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 17:54 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2013
Сообщения: 16
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 35

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Привет. Я восхищена.
Надеюсь, что и дальше будет у вас все с весом в порядке! Беру вас как пример для подражания!!! :bra_vo:

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
Если в кратце - что посоветуешь при таком весе, как у меня - 124. В первую очередь.

_________________
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс

Мой дневник в вк https://vk.com/zdoroviemoe


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 80 кг!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 19:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
ладада
МилаяЛюбимая

Приветствую вас девочки! :-|-:
Погода у нас солнечная,днем 15-17С тепла,вечером и утром 7-8С тепла.
Купаться в море можно и то там на Сицилии. :-)
У нас в горах метровый снег лежит.
А озера наши горные, только начинают оттаивать.
Мы купальный сезон сможем открыть после 25 мая. :du_ma_et:
И 15-20 сентября будем закрывать.
На Адриатическом море купаются на месяц раньше,море теплее наших озер.
А на счет скинутых и замечу удержанных кг,я хочу сказать,что это тяжелый труд,почти пяти лет.
Быстро не значит хорошо,а еще и удерживать всю жизнь нужно научиться и постараться.
И все это делать во благо здоровья,а не в ущерб! :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 80 кг!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 21:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка
Лена,книгу скачала,читаю.
Спасибо тебе за подсказку. :a_g_a:


Январетта
Вайлет
светдим
Спасибо вам,девочки, за интересные мысли.
Буду смотреть,что можно применить в моей ситуации. :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Андромеда-Софи:Мечтаю минус 100 кг,пока минус 80 кг!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 21:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Везёт вам, тепло, тихо завидовывававаюююю в уголке.
В нашей деревне Гадюкино опять снег и минус восемь... кто говорил о глобальном потеплении???
Мы же ж этот, как его- юг...
у нас снег то не каждую зиму падал... а в апреле бывало мы уже купальный сезон открывали- и в озёрах и в открытых басейнах.

Посадила я свои гиацинты и нарциссы, а муж на них полметра снега накидал, пока парковку чистил... :cry_ing: :cry_ing:
——
Софи, хорошего тебе вечера..

По теме даже не могу ничего сказать...
может как Наташа кнатка делает- каждые три месяца процесса- остановка-на паритет.
Плюс снижение нагрузки. Гормон кортизол от стресса, дефицита и нагрузки не даёт жирам жечься..
надо расслабиться, отдохнуть от спорта, нагрузок и на паритете снизить кортизол, потом с новыми силами пойдёт...
Месяц на паритете.
Ты ж ничего не теряешь- если вес и так стоит???
И сила воли у тебя не как у меня- через месяц сможешь снова взяться за процесс.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7793 ]  На страницу Пред.  1 ... 421, 422, 423, 424, 425, 426, 427 ... 780  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alenarepyah, AlinaSim12, AmazonBot, АИнна, Анна Чубар, Антонина_док, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, elenasergheevna43, Елизавета1997, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, MetaExternalAgentBot, Оленька-Оля, SentiBot, suitjacket, ThinkBot, TrendictionBot, Vogorodica, YandexBot, Панночка, Пустячок, Вера1959, Ирина Пекарь, Юлиана77


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB