Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 ноя 2025, 12:29

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 423 из 538
  [ Сообщений: 5372 ]  На страницу Пред.  1 ... 420, 421, 422, 423, 424, 425, 426 ... 538  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Temma
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 28 май 2025, 01:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
светдим писал(а):
Юль..а ты писала свою историю. Как у тебя развилось РПп?

Та я пыталась разобраться, думаю из детства.
Была не выносимым ребенком в непростых условиях. Любила сладкое.
Важней как я от него избавилась.
А это интуитивное питание
Да и не избавилась а только в ремиссию научилась загонять "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" автор Бронникова
Ну и знания как формировать тарелку это школа бати Олега Зенгилевского лучший. Просто реально батя моей здоровой тарелки.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 28 май 2025, 01:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
FIRYNA писал(а):
И так мне прям жаль было что это все уже не живое и инсты уже нет, потому что хочу вот это, другое уже не хочу Так что я очень рада что ты вернулась сейчас, что наши интересы совпали во времени.


Зависай. Почилим :spr_ing: :spr_ing2:
И Спасибо. Чесно я сама не знаю как оно все вот это получается, но да вроде душевно.
Это мы вместе творим. Сама бы я не смогла.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 28 май 2025, 01:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Lis blanc писал(а):
Luchs писал(а):
Но график с семью рабочими днями из семи/ это жесть..

О, у меня шестидневка, и я ною. У тебя вообще треш. В прошлом году в режиме нонстоп я свои 8 кг и нажрала. И все понимала и вес видела, но задача была выжить и все успеть.

Вот я такая же в подобных режимах, поэтому вот такие девчата когда есть, а у нас их много очень в этот раз, хочется просто сказать "займите удобное положение и жди е когда это закончиться"
Не знаю и не представляю как худеть в таком угаре. Тут хоть бы не набирать.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 28 май 2025, 01:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Лето@ писал(а):
понедельничный отчет..

:co_ol:
Нормально все нравится :co_ol:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 28 май 2025, 01:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21470
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 891

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Извиняюсь, пока отчет откладывается, работы море, ничего не успеваю, проанализировать тоже. (

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 28 май 2025, 01:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
Юля, ты писала, что все замеры тебе не надо, надо только изменения:
за прошлую неделю
Живот - 1 см
Бедра +2 см
Плечо (Бицепс, трицепс правый и левый) по + 1 см
Левое бедро, правое бедро по + 1 см
Остальное без изменений за неделю.


Слушай ну какая ж красота?!
А?!
Ну этож приросло все там где надо.
Ты довольна хоть?
Я бы очень довольна была...

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 28 май 2025, 01:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Oxanka 1 писал(а):
Извиняюсь, пока отчет откладывается, работы море, ничего не успеваю, проанализировать тоже. (

Эх тыыыы, вот я бы за подарочек... Эээх :-)
Ладно не пропадай хоть :bra_vo:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 28 май 2025, 01:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
Ого, у мусорки торт кусать? Это так жалко выкидывать его было))

Это я его купила и выбросила. До дома не донесла :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 28 май 2025, 02:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Елена.Премудрая писал(а):
Самым сложным для меня было не превышать калорийность. А самым простым есть овощи)

Прям как у меня :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 28 май 2025, 02:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Пятая неделя

Оливковое масло сыродавленное - 1ст ложка в день.
Семечки орехи разные - 1 ст ложка в день
Бобовые 2 порции в неделю
Грибы одна поция в неделю
Авокадо 40 50 гр в день или семена льна молотые 1 ст ложка в день
Овощи и другая растительность кому до 500 подтягивайте потихоньку.
Яйца от 1 в день
Рыба 300 гр в неделю
Шаги больше от средней цифры прошлой недели на 500



Пятая неделя
viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3200692#p3200692
про протеин
viewtopic.php?f=50&p=3200684#p3200684
Средний вес недели
viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3200740#p3200740
Фрукты или овощи?
viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3201144#p3201144
viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3201158#p3201158
Почему так мало стройных женщин после пятидесяти
viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3201570#p3201570
viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3201580#p3201580
Что есть в дни пониженной калорийности
viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3201593#p3201593
Про разгон и среднюю ФА
viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3201606#p3201606
Где взять время на физическую активность
viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3201614#p3201614
Про пироги и Интервальное голодание
viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3201929#p3201

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Последний раз редактировалось Temma 28 май 2025, 03:23, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 423 из 538
  [ Сообщений: 5372 ]  На страницу Пред.  1 ... 420, 421, 422, 423, 424, 425, 426 ... 538  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Adita, Aka67, anytka1991, Ataman, АлександраСК, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, светдим, FlyFlo, GPTBot, Izuma1970, lina52, Osik107, Sasha.Petrenko, SentiBot, YandexBot, Мария Марикова, Татьяна Толстая

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB