Размечталась! Уборка-прополка! Мозги качай! 60 минут!))

Прополка, 2 часа, уборка в чуланчике, 1,5 часа, выкинуто полвагона))).
Мозги качать еще не было времени.

2 часа прополки-поливки с элементами растяжки. Останавливалась и во все стороны тянулась-наклонялась. Жарко, есть не очень хочется, но ем .
Зеленый лук со сметаной (вспомнила Flower), щи и тефтели на обед - просто надо доесть, тортилья с сыром на завтрак - для хорошего утра. Ушла на прогулку по дневникам.

Просто лук и Сметана?? Я б яйцо добавила))

светдим
не было яйца, было пару листиков салата). Олю-Цветок вспомнила с этим луковым салатом))). С тефтелями хорошо было.
Что-то сегодня опухла или отекла. Привес. Жарко, на огороде работа + просто работа. Много воды. По калориям норма, так что про поправку не думаю. Скорее задержка воды и набухшие мышцы . Читаю у Теммы, углей надо больше. Я всегда за, но постоянно выходит больше нормы жиров. Надо их как-то загнать в 50-80. Не в цифрах проблема, в процентах. Если бы добавить белка и овощей, эта норма жиров была бы хороша.
Ухожу полоть огород и думать))).

У меня тоже жиров перебор: то мороженное, то сырники, а в планах было летом жиры опустить до 50 будем думать!

LoRicky
Надо жевать траву без масла и сметаны
Хочешь набрать белка, от творога и мяса идут жиры резво. Уберешь жиры - белка недобор. Это еще то искусство, оказывается.

Оль, у меня почти все время курфиле, а жира в нем почти 0. Я вижу, что мне сливок и в кофе надо урезать, сырники и морожно - с осторожностью
А масличко в салатики подлить

сливки из кофе изжиты, масло в салаты минимум, семечки вот бывают, когда жиры позволяют, скучно без семечек.
Что делала? С утра прополола, часа 1,5 наверное. Руки от тяпки болят, ноги от приседов. Пока на несколько дней хватит чистоты в огороде. С понедельника опять прополку начну. Не следует запускать ничего в жизни, в том числе сорняки. Вечером пришлось плестись с палками, долг принцесске отдавать. 17 тыс шагов, что делать? Хоть завтра на работу уеду, отдохну наконец.

Ой, я такое обажаю С мясом любым отлично идет.