Всех читаю..))) Юль..а ты писала свою историю. Как у тебя развилось РПп? Я до сих пор помню про торт у мусорки)) после НГ( как ты откусила и выбросила его) торт.. и вообще ты очень многим запомнилась ещё в той жизни.. пока тебя не было..многие вспоминали ботву и авокадо)

ну, барышни, вы тут и загнуули
Юля, я в этот рез решила что мне не нужно комьюнити, что меня это утомляет. Я сама все знаю, мне лучше когда никто не мешает, никто не оценивает, когда наизнанку выворачиваться не надо, не надо искать оправдания и чего-то доказывать, сомневаться в компетенциях тех с кем общаешься и т.п. И было мне более чем комфортно одной почти 4 мес. А вот потом вспомнились старые добрые форусмкие времена (не на этом форуме, а в принципе, наше поколение жило ж на форумах). И пошла я искать компанию такую что б мне была приятна, комфортна и несла не только общение, но и что-то новое. Сложно оказалось. Тут пробежала по темам, по дневникам - все не мое. На твой дневник, а потом конкурс наткнулась, начала читать - мое! И так мне прям жаль было что это все уже не живое и инсты уже нет, потому что хочу вот это, другое уже не хочу Так что я очень рада что ты вернулась сейчас, что наши интересы совпали во времени.

Все хомячат дома семечки, никто ж не знал про их существование, а тут внезапно Вау! Семачки тыквенные!


Скажем, я знала что в пмс буду точить сладости, это каждый раз повторяется) А тут прям подготовилась, набрала протеиновые низкожировые замены всем своим слабостям. Так что эт я скорее хвастаюсь, чем винюсь)

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:

О, у меня шестидневка, и я ною. У тебя вообще треш. В прошлом году в режиме нонстоп я свои 8 кг и нажрала. И все понимала и вес видела, но задача была выжить и все успеть. Единственное была надежда что свеженажратое сойдет легко и непринужденно, но нееет, уже приросло

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:

инигавари)
Я просто наткнулась на Анин дневник, возраст/рост/вес - близко к моему, есть на кого равняться) Почитала из кустов сначала, потом решилась вылезти) Все)
все знаю, все умею, но иногда очень нада поныть. И вот почитать что люди делают не помешает, а то бывает знал да забыл)

Ого, у мусорки торт кусать? Это так жалко выкидывать его было)))) Это что, у меня подруга есть, так она когда на диету села, выкинула хлеб в мусорку (домашнюю)...потом походила по дому, оголоала, озверела - достала хлеб из помойки и сожрала его - тоже мне расказывала. Бывает...
У меня хуже было - пока все не доем вредное дома - не остановлюсь....

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

поныть да, надо...и главное от того, что поноешь - ведь ничего не меняется, все равно идешь и делаешь... само собой не похудеется и не накачается... Но настроение поднимается, как поноешь, как будто отпускает...

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Поныли и хватит. Продолжаем работать над собой... Держу эту неделю 1900 кк и не пропускаю тренировки, наоборот постараюсь время увеличить хоть на 10 минут каждой. И есть больше овощей, фруктов. Авокадо до 50 г поднимаю. А то они зреть резко начали все ( у меня 3 штуки еще лежат) - надо доедать в ближайшую неделю...и закупить новые сырые - дозревать.

понедельничный отчет.. немного запоздалый
Вторая неделя
Вес 98,8 (до минимальной увиденной отметки 98,6 - 200 гр, потом начну фиксировать отвесы или их отсутствие). Слились отеки.
Средняя калорийность недели 1937
Белки 109
Жиры 89
Углеводы 178

Овощи - 400 гр есть. Почему-то снизила их употребление
Шаги ориентировочно только - ок 6000 (нет часов, которые бы считали, а сотовый не всегда ношу с собой. 2 дня на даче домой заходила только отлежаться)
Яйца 7 в неделю есть
Рыба 400 г за неделю есть, из них 180 - соленая
Добавила в рацион чиа

Воду не отслеживала, регулярных треней нет ((

Юля, ты писала, что все замеры тебе не надо, надо только изменения:
за прошлую неделю
Живот - 1 см
Бедра +2 см
Плечо (Бицепс, трицепс правый и левый) по + 1 см
Левое бедро, правое бедро по + 1 см
Остальное без изменений за неделю.

Всем

Отчет за вторую неделю:
Средняя калорийность 1900 ккал.
Рыба морская 300г (в неделю) +
Яйца 7 штук (в неделю) +
Вода - 1,5 л +
Овощи >500г +
Упражнения для рук - 3 раза × 20 +

Самым сложным для меня было не превышать калорийность. А самым простым есть овощи)

Ну для меня это знакомые воды, Ань, я уже именно так добивалась результата. В связке с другими. Ты не знаешь меня. Девочки знают и они видели как я менялась на их глазах, и как они захотели вместе со мной. Потому что было всё не как в инстаграмах
Меня первая научила есть Елена Премудрая. Ее марафоны самое замечательное что случилось со мной на этом форуме
Была ещё Ирина Сказочная, которая помогла очень многим своей бескорыстной работой.
С ней я работала, но увы если человеку не место и не время он не похудеет.
Так досадно. Она мне помогла а я ей не смогла.
Ты не отвечаешь на мои вопросы но продолжаешь задавать
Один и тот же.
Нет не заинтересована. А большее - я отражаю вашу заинтересованость и если ее нет, то ее нет.
За вас я вас не похудею. Волшебных таблеток у меня нет.
Руки не подставлю.
Ты хочешь что бы я признала, что я не заинтересована. Ну пожалуйста я не заитересована.
Всё что хочешь, Ань, для тебя всё что хочешь.
Ты пытаешься препарировать мой аватар и отыскать то что тебе срезонирует с реальными твоими представлениями о людях как они есть...
Устанешь, Ань. Бросай скальпель, давай худеть.

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:

Как я собираюсь получить?
Если как я, то
У меня уже минус 2,5 кг за 4 недели
Пока всё выглядит профессионально. Да наверно так я и собираюсь получить свой результат.
И
Точно не закладываюсь на добиваться какого-то прям результата... особенно ради результата.

Добавлено спустя 9 минут 35 секунд:
Ань, мне показалось, что тебя интересовал, мой подход, но сейчас мне кажется, что я прохожу подтвеждение своего сертификата.
Давай так я думаю что я недостаточно хороша для тебя. И это нормально.
Но если то что ты лучше, больше знаешь и умнее, все равно не останавливает и ты хочешь слышать от меня советы, то я тебе буду их давать если нет, то нет Делов то

Смотри вот оно лююю
А значит не хочется разочароваться
Да это про доверие которое надо заслужить.
Но я не собираюсь.
Считаю, что если тебя что то останавливает идти со мной, можно сесть в удобный шезлонг на обочине и смотреть как я иду.
Ведь у тебя есть твоя схема похудения ты можешь ее держаться, а я буду держать своё.
Мы будем мило общаться, любить друг друга нежно, но не лезть в тарелки. Просто смотреть.
Тоже вариант.
Других ответов у меня нет.
Ту такое либо ты участник либо наблюдатель. Мне и так и так по сердцу. Ты умная. Мне прикольно с тобой.
Оставайся в каком хочешь статусе.

Безотносительно.
Девчат прошла я очень много разных похудейских курсов за деньги, очень разных, но мне за мои деньги никто не рассказывал прям всю анатомию моего похудения.
Мне либо давали куратора либо меню. Либо меню и куратора. Куратор тупо следил сто бы я ела то что в меню. Всё.
Никто не интересовался могу я это держать, люблю ли я те продукты, никто не предлагал ни замен ни малейшей коррекции порций. Это за мои деньги.
Тут мы устроили салон, где вы сами формируете тарелку где есть гибкий подход даже можно не считать калории. Даже можно постепенно набирать рекомендуемые нормы. Авокадо даже можно не есть
И вот всё равно чегото не хватает, правда