И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Zemlja

Цитата:

от красотки слышу,все хорошо,на улице серота сегодня..посижу ка я дома... как твои дела,Саш?

Я тоже нелюблю вылезать в такую погоду :ne_ne_ne:

А у нас погода на весну уже похожа :in_love:

Только я работаю :whistle1:

Вообщем нормально,мелкий старший приболел,думаю все время о нем,не люблю работать,когда кто то из детей болеет :ne_ne_ne:

Мне спокойнее когда я рядом.Муж еще курить бросает злой как черт :ps_ih:

Но ничего меня не подкосит,иду по прежнему к своей цели,сегодня уже подела немного упражнений :-):

ИринаКруг

BloNdink@ писал(а):

Вот и мне кажется что жиры 30, это будет нормально. Буду стараться. Ладненько поехала я на учебу..., пока-пока..
До вечера.

до вечера!!!!!!! :pri_vet:-:

Добавлено спустя 44 секунды:

ЕНКА писал(а):

ИринаКруг
и себе старательно настроение повышаю. А то что-то пораскисла

что такое ???? почему кислишь??? :ni_zia:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

ИринаКруг
да непонятно чего, то жор нападет, то еще чего. вчера меня тут поддерживали девчонки - так позанималась хоть

Марья Искусница

Спасибо за такой инструктаж подробный :-)

И ты ко мне в дневничок заходи, советы твои мне будут кстати! :so_happy:

ИринаКруг

Zemlja писал(а):

Цитата:

от красотки слышу,все хорошо,на улице серота сегодня..посижу ка я дома... как твои дела,Саш?

Я тоже нелюблю вылезать в такую погоду :ne_ne_ne:

А у нас погода на весну уже похожа :in_love:

Только я работаю :whistle1:

Вообщем нормально,мелкий старший приболел,думаю все время о нем,не люблю работать,когда кто то из детей болеет :ne_ne_ne:

Мне спокойнее когда я рядом.Муж еще курить бросает злой как черт :ps_ih:

Но ничего меня не подкосит,иду по прежнему к своей цели,сегодня уже подела немного упражнений :-):

молодец какая,у меня мелкий только отболел с зубками,тепепрь старший ходит дохает!!!!!!!!!!!!!!!ох! :ne_ne_ne:

..у нас вчероа была весна,прям жаркою.... м уж вчера привез огромную пиццу на 1400 вс честь т ого,что купил новый тягач,короче мы вчера покушали хорошо,отмечаю обновку! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

ЕНКА писал(а):

ИринаКруг
да непонятно чего, то жор нападет, то еще чего. вчера меня тут поддерживали девчонки - так позанималась хоть

жор это нормальное явление...я сама грешила несколько дней подряд... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 22 секунды:

Марья Искусница писал(а):

Спасибо за такой инструктаж подробный :-)

И ты ко мне в дневничок заходи, советы твои мне будут кстати! :so_happy:

обязательно!!! :a_g_a:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

ИринаКруг
не - в моем случае не нормально. Мне еще работать и работать над своей фигурой

ИринаКруг

мое меню на сегодня.

Марья Искусница

ИринаКруг писал(а):

мое меню на сегодня.

хороший рацион!мне нравится! запеканочку как готовишь?мне надо упор на белки делать, вот и творог, грудку, морепродукты, яйца... хотя я мясо не ела уже лет 5 красное. курицу тоже не люблю,но приходится.. творог ООООЧЕНЬ люблю! могу каждый день есть три раза в день))) на нем буду разгрузы основные делать и на молочае с кефиром. а запеканочку еще не делала) расскажи-ка рецептик, хозяюшка :-):

ИринаКруг

Марья Искусница писал(а):

ИринаКруг писал(а):

мое меню на сегодня.

хороший рацион!мне нравится! запеканочку как готовишь?мне надо упор на белки делать, вот и творог, грудку, морепродукты, яйца... хотя я мясо не ела уже лет 5 красное. курицу тоже не люблю,но приходится.. творог ООООЧЕНЬ люблю! могу каждый день есть три раза в день))) на нем буду разгрузы основные делать и на молочае с кефиром. а запеканочку еще не делала) расскажи-ка рецептик, хозяюшка :-):

Маш,вот моя запеканка,корицы добавляй на свой вкус ,или совсем не добавляй ,если ты ее не любишь,запеканка получается нежная,как творожное суфле :-):

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Марья Искусница
сметаной я смазываю поверхность запеканки перед тем как ставить ее в духовку и присыпаю сахаром на сметанную прослойку,тогда получается румяная хрустящая корочка,выпекаю при 180 градусах до зарумянивания корочки на среднем уровне,все готово! но ты сама определись с градусами,может в твоей духовке нужно поменьше или побольше!

Марья Искусница

ИринаКруг писал(а):

Марья Искусница писал(а):

ИринаКруг писал(а):

мое меню на сегодня.

хороший рацион!мне нравится! запеканочку как готовишь?мне надо упор на белки делать, вот и творог, грудку, морепродукты, яйца... хотя я мясо не ела уже лет 5 красное. курицу тоже не люблю,но приходится.. творог ООООЧЕНЬ люблю! могу каждый день есть три раза в день))) на нем буду разгрузы основные делать и на молочае с кефиром. а запеканочку еще не делала) расскажи-ка рецептик, хозяюшка :-):

Маш,вот моя запеканка,корицы добавляй на свой вкус ,или совсем не добавляй ,если ты ее не любишь,запеканка получается нежная,как творожное суфле :-):

Я корицу обожаю!!!поэтому обратила внимание))я вечером кефир с корицей пью и даже гречку и всякие каши люблю с ней :-):

в Америке все на ней только и живут))но у них она специфичная, другая.. я там 4 мес. жила.
Еще хотела спросить, а почему ты столько кофе пьешь? :smu:sche_nie:

Ведь есть же цикорий- тоже полезен и без кофеина, а зеленый чай бодрит поболее :-):

Правила форума

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Кто сейчас на конференции