Да, это оно самое. Не жрать и худеть или жрать и толстеть проще, чем есть умеренно и поддерживать вес, который меньше, чем хочется твоему организму. Это, собственно, отсутствие контроля полное. Идёшь на поводу.
Тебя ж и учили контролировать голод при помощи разнообразного питания и большого количества овощей. Юля тебя хоть и хвалит, но ты не справляешься. На жор реагируешь добавлением вкусняшек (твоих), а не морковки. И не надо гордиться тем, что твои вкусняшки типа полезные)))

Поэтому Юля (Темма) и выбрала для себя вес побольше, но зато более комфортную жизнь, без пищевых загонов.

У меня сейчас тоже проблемка. Мне комфортно моё теперешнее питание, но я худею. Надо как-то останавливаться, но пока не придумала как))) Так могу и опять до 53 кг похудеть, пока думаю)))

Там не только турник же ж, там и скамья, на которой можно штангу жать, а можно пресс по всякому делать, держатель для штанги,- его можно на разной высоте подвешивать (я например не могу взять штангу с весом на плечи с уровня держателя обычной скамьи), там еще подлокотники для упора - это на пресс, да и на сам турник можно петли TRX подвесить. Ну и сама лесенка - об неё/на неё можно много чего полезного зацепить/подвесить. Ту же саму ленту резиновую силовую, с ней много чего можно делать, если зацепить за перекладину, не только подтягиваться. Поставить степ-платформу возле лесенки и использовать как опору для приседаний на одной ноге. Ну, накидала что первое что на ум пришло))
Привет!
Пы.Зы.: Классный столик, он уже красивый, еще в процессе даже.

Не знаю, откроется ли у тебя ссылка, это на магаз где я собралась покупать, там больше фото в деталях, оно информативнее наверное:
https://sportmag.in.ua/shvedskaya-stenk ... terminator

Ань это не твой вес.
Можно попробовать идти к форме через мышцы, и вес будет твой (больше чем сейчас) и форма будет лучше чем сейчас.
Да через скажем год или четыре года. Это как сложится.
Да через принятие себя и недостатков.
Это вопрос твоего упорства.
Хочешь баранится в цифру и бегать по кругу.
Но только Ань полтос, пол века позади и бегать по кругу зажрал ухудил. Такое...
Выйди как говорится из матрицы
Призови свой разум.
Как я не чистила питание пол года. Как я не держала этот вес. Плюнула села и ожралась за месяц. Успокоилась на 70, так и жила 70-72 пока не заболела, там поправилась на гормонах до 77. Вот худею до 72.
Утебя страх ведь не килограмов, а жира. Ну так ты занимаешься, потихоньку улучшишь качество тела.
Будет не так как у 30тилеток на пресы которых ты равняешься, но как у 55 летних женщин. На их формы надо равняться, ради адекватности. Ну. перспектива наша 55 а не 30 лет... это точно (я проверяла )
Иди поплачь и отпусти.
Да Ань ты возрастная. Ну ничего страшного я тоже.
Гормональная система возрастной женщини не хочет порой подыгрывать социуму и подыгрывать стандарту. Поэтому возрастная женщина порой внешне в этот стандарт не попадает по здоровью, а не "ленивая жопа да сбрось эти 5-7 кг". Но другая попадает. Мы разные. Просто хотеть как у Кати Тони Любы опасно для здоровья может оказаться. Сейчас ты в полной мене пожинаешь плоды своей нездоровой хотелки. Веса как у самой себя в 25 лет... такое.
Если тут начнётся сейчас отрицание хейт и прочая (явотзналадевочкуона в 55 весила 45), то ваше я на это овечать не буду. А в чужом дневнике 10 раз не буду. Принятие это путь к здоровой адекватной оценке своих сил и возможностей. Наступай и шаг за шагом. Там по ходу пъесы может и само слететь если отпустишь. Будешь 58 кг методом "незнаюкакполучилось". Это соматика называется, которую я не люблю.
Вобщем "не твой вес" это не вечный приговор, но тактику пришло время изменить это по факту твоего обжирательства.
Тут жеш хоть бы тормознуть на 70кг... Но как то люди в принятии тормозят. В страхе или в отрицании... нельзя боятся.
Тай таке.

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:

Хозяин барин уходи в низкокалорийку
Сразу 1300 на пол года
Во
Это сарказм если что

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

А зачем на голодовке сидела если не хотела...
Есть какието другие законы..
Голодаешь -жрёшь. Нет других законов

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:

Попробуй наростить мышечную масу. 70 кг это не страшно при мышцах. Будет проработка себя, остановишься жрать гдето и раньше 70 кг... может на 68.
Но всегда можна на низкокалорийку. От цифры бегать. Ага. Взросла тётя от цифры бегает.
(Сарказм и издёвка)
Ань я по тонкому льду сейчас. Но истина дороже.
Или поймёшь или ну так тому и быть.
Любовь это не гладить по головке пока человек творит дичь.
Ты мне полюбилась.

Беседки гирлянды столики с мангала это всё просто ах
Хотелось бы про них, но приходится про это всё

Я перевариваю...мне сложно это все принять, что вес не мой.
Заодно начала присматривать ( мне до конца августа присматривать можно) какой то спорт инвентарь домой - цель больший вес и хотелось бы другие упры делать.
Пока слишком каша в голове, но идеи начинают как то визуализироваться.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Зал попробую что бесплатно покажут, а там думать буду. Но это не раньше ноября.

По не многу начинаю отвечать.
Иду на поводу организма- когда хочу жрать (сильный аппетит) - да иду и всегда шла (сейчас не исключение, если хочу есть, буду есть) .Я просто не могу думать не о чем, пока не поем - тут я как животное, да. Ну человек и есть животное))))

Нет, меня не учили контролировать голод - ты что - об этом речи вообще не было , да и как его контролировать?А больше овощей - это вообще не работало никогда. Нутриивноть еды хорошая - вот не помогает до сих пор почемуто.

Я ж только за была -повышение нутриивности - сама этого хотела - не работает на понижение аппетита это все.

Мои вкусняшки - это сосиски и колбаса - я этого не скрываю. А когда жор - идут сосиски, консервы, ну да большая часть жиров у меня сейчас полезная - и это хорошо (жиры полезные не вкусняшки, я их просто могу есть и не противно )
0
блин... это больно слышать, читать...

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Юль, я очень признательна, что ты мне написала , я сейчас не протестую - это у меня просцесс структурирования идет...что я правильно делаю, а что нет .

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:

Про загоны - отдельно.
а про вес - я не хочу весить 73-75 кг ( это не красиво и тяжело для меня - но когда не тренила - это пузо и все такое)
я точно не могу такой вес принять по умолчанию - для меня то забить на себя и здоровье и вообще на себя - и это точно не любить себя.
Мне в весе 80 кг врачи говорили в лицо - что лишний вес и худеть надо - какие 73-75 норма кг, ну может это норма - на грани с лишним весом. ?

Юлия Пик
Ты ведь тоже сейчас рост - 110. И даже больше. Недостаток веса по возрасту. Ты должна быть толще на 10 кило точно

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Юлия Пик
Как ты себя чувствуешь в весе 70 кило?

Добавлено спустя 9 минут 58 секунд:
Я несколько раз задумывалась, что такое есть по голоду. Это про интуитивное питание и ближайшее к нему.
Мне пока не понятно.
Другое дело - не заедать стресс- это точечная ситуация .
Я ем всегда и сразу как хочу есть - это разве не по голоду?

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Очень часто я просыпаюсь утром и просто хочу жрать, сейчас с тренировками так.
А до этого жила 25 лет и думала, что завтрак для обжор. Никогда не завтракала.

У. Т.Е.Б.Я. О.Т.К.А.Т. П.О.С.Л.Е. Г.О.Л.О.Д.О.В.К.И.
Тебе сейчас ничего не поможет. Ты уже всё сделала.
Это последствия.
Просто не худей больше тем методом которым ты худела.

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:
Ты вообще намисосупила.
Когда писала что виноват разгон. Виноват не разгон тогда был, а голодовка. Выводы не сделала.
Теперь виновато что? Высонутриативное питание оказалась не волшебная таблетка. Ну я тоже на такое попала в 2022. Развели нас с тобой.
И чё. Вот низкокалорийка маст хев. И есть на ней не хочется. Отлично же... а то что после жрааааццццц, так то не низкокалорийка виновата, то "янипонимаючтопроисходитипочемуононезаканчивается"
А должно?
Неее. Пока не откатишь не должно. Башкой надо думать когда худеть заходишь, а сейчас поздно. Сейчас ешь пока не наешься и думай головой, что делаешь. Нет не теперь, теперь поздно. Потом думай.

Ань, к сожалению, это действительно так. Я читала твой дневник. И этот, и предыдущий. У тебя же всегда так - то пусто, то густо. А сейчас ещё и тренировки появились. Вот организм и берёт своё.
Я вот тоже боролась-боролась с весом, но устала. Пуз наела и сижу надеюсь на рекомпозицию - ем, треню и не психую. И понимаю, что быстро это не делается. Придётся и пуз потерпеть, и на вес не смотреть, и подождать неизвестно сколько. Так что едим, треним и верим в то, что всё будет хорошо

Прочитала дневник за последнюю неделю. Вот это триллер на ночь глядя. Не шучу, куча эмоций и мыслей. Всем спокойных нервов, здоровья и адекватных целей.