У каждого это индивидуально. Я пробовала такой плавающий режим питания. Для меня проще держать ровную калорийность в течение всей недели, без всяких колебаний. Исключение составляют только дни, когда идешь в гости или ещё куда, где не знаешь, что, как и сколько съешь. Калорийность таких дней я прикидываю на глазок и если нужно, корректирую на следующий день. Если много съела, то значит разгруз, если мало, то и ладно, не догоняюсь))) Беда в том, что у меня нет такого, чтобы я не хотела есть. Ем я всегда, всё и в любом состоянии)))

И шо за лето)) опять кардиган и кроссы((

Может быть это у меня в начале не было аппетита, а теперь он будет всегда, раз нет перееданий тогда у меня тоже получится ровно держать. Потому что мне проще не съесть, чем съесть через силу.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
светдим бывало и хуже. Помню году в 2013 году почти весь июнь была холодрыга. Благо не было пандемии и мы не выдержали, умотали в Турцию греться.

Когда Ровно холодно)) то принимаешь как данность.а тут Качели))) а у меня сестра завтра в Яровое!)))

Огурцы только начали расти, блин. Уже сорвали 3 огурца, а теперь, наверное, затормозят. Клубнику все эти дни на завтрак по полкило собирала, у меня всего 4 м кв посажено.

Ого!! Стока коубники я ещё и не пробовала)))

у нас же резко континентальный климат, швах сосудам, сегодня 30, завтра 7, зимой так же, то 0, то -30
я уже не удивляюсь голову только жалко

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:


да это мало, на 1-2 чел хватает полакомиться, как пойдёт (а пойдёт ли по такому холоду) купим у бабулечки пару ведер

Да.сосудам кирдык)) муж уже в пятницу жаловался(( но..будем искать позитив...и в такой погоде! Можно Много шагать)) не спешить на пляж)) и в шкафу убрать!))

Так а я вчера с мигренью...еле оклемалась к обеду. Отдохнём от жары. Ладно, с собаками погуляла, пойду на зарядку что ли.

Побегала по прохладце, класс, так легко уже бежится, не как в первый раз, когда ноги будто зацементированы.
Ещё сходили погуляли после обеда быстрым шагом по бору с мужем и собакой, час или больше. Думаю, может вечером опять побегать?

Голова только кружится, зажим слева в лопатках так и не проходит.