Gilmour: Не удивляться сверх меры и не ждать слишком многого

Gilmour

Irissska1985
Ирочка :-|-:

Цитата:

я тебя очень понимаю. когда никакой радости ни от чего нет, и все мысли только о еде. съела слишком много, раскаяние, ем слишком мало, замедлю метаболизм, прибавила - ужас, похудела - ура. что съесть сегодня. только бы не сорваться. весь день мысли о еде. это ужасно, как-будто вя твоя суть это только еда и ничего больше ты из себя не представляешь...

Да, именно. Ты все точно понимаешь.
И представь, какое счастье, когда таких мыслей нет...просто тишина. Ничего тебя в плане веса и еды не дергает...и думаешь вообще о чем-то постороннем. Ну кайф же.

Цитата:

жаль только с собой расстаться нельзя (((

Но психологически поддержать себя можно.

кулемуля

Gilmour писал(а):

Я в некотором раздрае. У меня не совсем приятные ощущения в животе и физически хочется "чего-то несладкого" (не говорю - полехче/салатика/кефирчика, потому что меня почему-то от этих слов триггерит и корежит - а, типа такая правильная, умница, девочка, наконец захотела салата после своих обжорств морожеными, погладили по голове, а ну-ка встала в строй!

Тут хорошо бы понаблюдать, как едят обычные люди (без РПП, не соблюдающие никаких диет, может и имеющие "лишний" вес, но их он не заботит). Муж может есть салат огуры-помидоры в сезон три раза в день, ему просто ВКУСНО. И твой пузик уже наверное наелся мороженкой, а мозх противится :nez-nayu:

Gilmour

кулемуля
Маш,

Цитата:

Если просто сухо и шелушится, купи ЭМОЛИЕНТ, у нас продают Эмолиум, Лостерин, Липобейз (посмотри в линейках Ла Рош Позе тоже есть сильно увлажняющие кремы для ухода за очень сухой кожей), это безопасные кремы (можно даже маленьким детям) и очень эффективные.

спасибо большое! Просто шелушится. Попробую такой крем.
Я кстати эмолиумом тож пользовалась, когда экзема была.

Чуть попозже я накидаю еще свои мысли по питанию. Кажется, у меня сейчас опять получается.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Вкратце - при рекавери нужно "делать все наоборот", чем когда худеешь и "следишь" :-)

за питанием.

Gilmour

***
Мне кажется, что я буду еще очень много плакать, читая ту книгу.
Прямо сейчась "поела без мыслей", отплакалась, выпила афобазола, пойду причешусь.

Нельзя сразу помногу читать, я боюсь не выдержать. Я в сильном эмоциональном дисбалансе.

Gilmour

***
Пока ни по каким другим дневникам ходить не буду. Меня все триггерит и бесит. Здесь - мой дом, тут я рассуждаю, о чем хочу. Хочу - халву ем, хочу - пряники, хочу - пишу структурированный осмысленный текст, хочу - пишу бессвязный бред из своей головы.

Триггерят и бесят любые советы по питанию, физактивности. Триггерит несерьезное отношение к РПП. Все ввергает в ужасающий, всепоглощающий гнев. Такое ощущение, что я готова сожрать с потрохами любого, кто покусится на мое священнейшее право есть все, что хочу и в таком объеме, в котором мне надо. Просто готова огнем и мечом карать.

Молли По

Лен, даже мне захотелось тебя обнять крепко-крепко и предложить (ну, чего бы ты сейчас укусила?) Не расстраивайся так :-):

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
и это, ко мне ходи, у меня все тараканы по углам сидят, мелками рисуют :-)

Gilmour

Молли По
Моллечка, дорогая, спасибо за поддержку!

Волнами накатывает и снова уходит. Как хорошо в такие моменты не забывать о психологических техниках, иметь под рукой афобазол и подушку для поплакать. Это такое облегчение. И - конечно - добрых и понимающих людей рядом, которые не будут что-то втолковывать свое, а просто посочувствуют :rose:

Спасибо еще раз!

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
***
Сейчас я как никогда полностью, всем своим существом прочувствовала, что назад дороги нет.
Что надо забыть все, что ты знаешь про еду, вес и проч., все, tabula rasa. Только на ней можно писать новую историю, без РПП.