lina52
Галечка, да я все понимаю.
Вообще-то мне капусту нельзя, от слова совсем.

Это я в общем рассуждаю. Зачем есть то, от чего привесы? Ведь так никогда не похудеешь.
Ну полезно. Ну водичка же, сольется. Ну нельзя себе отказывать, если очень хочется...
Да я только так и делаю уже два года
И не худею...

Мне бы лучше пинок, как Юля насчет сыра дала...
Или совет, что поменять на следующие две недели...

Елена.Премудрая
Как не худеешь то? в информере 10 кг скинуто вроде,не?

Сладкира
В 2015 году скинуто...

Если можно - дам. Ужин углеводный, и сладкий, съедайте это до ужина. Ужин лучше белковый. Т.е. мясо с овощами, или творог если любите. А печенье и фрукты на полдник перенести.
А печенье 2 раза в день необходимость?

Так нельзя же себе отказывать, если очень хочется
На форуме говорят, что можно вписАть в коридор и есть!

Если необходимость, да Впиши и ешь. Предлагаю перенести на более ранее время. Сладкое печенье, сладкий мандарин, ты ужинаешь сахаром получается.

Сладкира
Местные гуру (которых я очень уважаю) утверждают, что белковый ужин или углеводный - для похудения не имеет значения.
Мне и ссылки на исследования давали.

Елена.Премудрая
Ну, хорошо. Да, это логично. Но вес то стоит. Нужно попробовать что то изменить, по экспериментировать. В любом случае решать вам.

Вот у меня при одинаковой калорийности, но употребления разных продуктов в одном случае вес стоит, при втором успешно снижается. Пробуйте, ищите, найдите свой вариант. Организмы у всех разные, и схемы соответственно разные.
Желаю успехов Вам!

Совет такой.
В калоризаторе есть функция "мои отчеты".
Личный кабинет - мой кабинет - мои отчеты.
Зайди туда.
Выбери :
тип отчета - питание - применить,
в верхнем правом углу - дата,
выстави с начала подсчета на сайте и по сегодняшний день, если уже все записала,
применить.

Теперь смотри еда - среднее,
минимум и максимум - пофиг.
Вот от среднего и пляши.
Не устраивает скорость похудения?
Сдвинь границы калорийности на 100 ккал вниз. И верхнюю и нижнюю.
КБЖУ не трогай, твоя задача уложиться в калории. Если уж так важно зелененькие циферки, то углеводы нижнюю границу уменьши на 25 г.

Все это сработает, если ты все записывала, естественно. Если не все, то определить, а сколько же было невозможно.