Обязательно поборемся

что-то мои домашние дела никак не хотят сегодня делаться
зато села и провела анализ сброса веса по неделям, вот что у меня получилось
26/12/114-28/12/14 - -1,5 кг думаю, что здесь просто вода за три дня у меня ушла, иначе никак не могу объяснить такое стремительное снижение за 3 дня
29/12/14-04/01/15 - +0,4 кг здесь были КД , кстати, в следующий раз они у меня на весе никак не отразились, может потому что как раз не взвешивалась в эти дни, а когда взвесилась в отчётный день, то + не было
5/01/15-12/01/15 - -1,3
12/01/15-19/01/15 - - -1,6 здесь физ нагрузка стала более интенсивнее
19/01/15-26/01/15 - - -2,1 кг - многовато за неделю
26/01/15 - 02/02-15 - - 2,3 кг - очень много за неделю, мне так не нравится, надо подумать почему
02/02/15-09/02/15 - - 1,9 кг
вот как-то так у меня получается по неделям нормально или ненормально

Многовато...,я тебе сразу говорила...
Это не то чтобы плохо...,просто не всё что уходит---это жир...,а и мышцы до кучи...
Ну и кожа не успевает подтягиваться....Это счас незаметно...,а потом с меньшим весом просто будешь жалеть,что так торопилась...(из-за кожи!!!)...

Недоедала---и всё тут...
Советую повысить коридор и обязательно его добирать...Раздраконишь обменку...,потом только спасибо скажешь...,когда на поддержании будешь кушать на 2500 Ккал и форму держать!!!

Мои поздравления!Очень за тебя рада!

anna_8008
вот про повысить коридор.... мне калькулятор тоже говорит, что повысить надо....
ох, как же мне его добирать.... у меня психологическая боязнь съесть чего-то лишнего.... очень я этого боюсь
с чечевицей как-то не заладилось у меня, не смогла я её в себя впихать, в супе нормально, а вот кашей не хочет она в меня входить.... может попробовать сделать в мультиварке типа плова, только с чечевицей
у меня наступает ступор какой-то, понимаю, что надо с питанием работать и работать, а как сделать.... вроде и творог ем, яйца ем....
вот сегодня утром ела творог, потом ела курицу, белок, кабачковую икру.....на обед у меня щи с квашеной капустой (когда же они уже закончатся ), на ужин у меня кальмары будут, кефир. скушать в обед ещё плова что ли? так мне не влезает столько много((((

Добавлено спустя 39 секунд:
аbwnadina
спасибо большое

на улице дождь, и настроение у меня такое же, плакать чего-то хочется...
а меню у меня сегодня вот такое
пока сын спит, на завтра составлю ещё

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
немного недобрала, но это я коридор питания повысила сегодня, по старому всё было зелено
буду подстраиваться под этот коридор, не хочу худеть быстро, хочу худеть навсегда - о как сказала теперь этоо будет моим жизненным принципом)))
сегодня хочу ещё начать курс обёртываний, прочитала про горчичное обёртывание вот здесь http://www.baby.ru/blogs/post/155410293-123409661/

Лена, поздравляю с победой! Буду на тебя равняться!

Жимолость
Света, спасибо большое) мне кажется, что я ещё не лучший пример))) но всё равно мне очень приятно


Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
такс.. ну а теперь по меню на завтра....
почитала я тут у умных людей блог (не буду показывать пальцем )
и составила меню на завтра, правда ещё не вбивала, но блюда будут такие:
завтрак:
овсяная каша на воде
яйцо варёное - белок
кофе
хлебцы
ланч
кефир 1% с клетчаткой
морская капуста
обед
суп с чечевицей
хлебцы
свекла отварная со сметаной и чесноком
полдник
творожная запеканка с яблоком
ужин
кальмары, тушёные в сметане
овощная смесь
кефир 1%

вот вроде так будет, надеюсь, ничего мне не помешает)))
должно быть нормально и сбалансировано

Девочки, сделала горчичное обёртывание..... тот, кто выдерживает 30 минут - герой... я кое-как 10 минут выдержала и побежала смывать это всё дело, пока плёнку с себя стащила, думала с ума сойду, так ещё же и глаза щипит, короче, жесть.... смыла, намазалась своим антицелюлитным кремом, сижу.... чувствую, что спать буду без одеяла сегодня

Вот и правильно!!!
Главное---добирай калошки...
А обёртование я не пробовала...,но представляю в целом...Горчичная маска на голову---та же хрень....,надо стойкость духа,чтобы это терпеть...