zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Superstar

Silly_Panda писал(а):

Заменить на горький :ya_hoo_oo:

72% горький шоколад в маленьких плиточках :-)

отлично помогает и он даже полезен )) Я тоже очень любила молочный шоколад, а горький терпеть не могла) Но убедила себя в том, что весь молочный шоколад это сплошное пальмовое масло и прочие добавки, и мало шоколада)) а в горьком шоколада много :D

У меня с точностью до наоборот :smu:sche_nie:

zorra

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! :-|-:

Настроение отличное :-):

Смайли

Спасибо :-):

И тебе

и всем всем всем!!! :autumn:

Вчера вечером проверяла весы, если они и наврали то только в том, что я весила 64,9, куда бы я их не перемещала они упорно показывали 67,9, радует только то что и утром и вечером вес одинаков :hi_hi_hi:

короче я смирилась с этим и решила все начать с нового листа! но по той же схеме, только тренировки теперь будут регулярными, выходной один раз в неделю, питание только адекватное, то есть для меня это исключение молочного шоколада и сдобы, полностью отрекаюсь от сахара, по минимуму соли, как можно больше свежих фруктов и овощей, ужины стараться делать молочно-белковые.
Пока как то так :-):

Буду придерживаться строго и если уж это не даст результат(что невозможно) то я уже за себя не ручаюсь :hi_hi_hi:

Кстати вчера отзанималась по "киллер АВС" 1уровень, нагрузка очень слабая, да и сами упражнения для меня страноваты :-):

посмотрела 2 уровень, хочу из-за любопытства его сегодня попробовать :-):

Silly_Panda писал(а):

Заменить на горький 72% горький шоколад в маленьких плиточках отлично помогает и он даже полезен )) Я тоже очень любила молочный шоколад, а горький терпеть не могла) Но убедила себя в том, что весь молочный шоколад это сплошное пальмовое масло и прочие добавки, и мало шоколада)) а в горьком шоколада много :D

Я люблю черный шоколад, но когда начинается помутнение, то хочу только молочный и вообще молочный больше люблю, но как уже выше писала, больше для меня молочного шоколада не существует :-):

хотя бы пока не похудею и не научусь держать себя в руках :hi_hi_hi:

И одна плохая-хорошая новость, в сб на свадьбу, давно хотела, но сейчас совсем не кстати :-)

буду проверять свою силу воли :-):

Добавлено спустя 1 минуту:

Superstar писал(а):

У меня с точностью до наоборот

и у меня

а не знаешь что там такое содержится?чего нет в горьком и что так необходимо :-):

иногда

anna_8008

Приветик,Иришка!!!
С началом новой жизни тебя!!! Установки правильные!!! :-:ok:-:

Сахар и сдобу---в топку 100%... :a_g_a:

А Киллер мне тоже не понравился совершенно...,я поэтому Плоский животик растягиваю...,не спешу на 2 уровень перескакивать... :-)

Таниа

zorra
Ну вот, а ты уже к врачу собралась :hi_hi_hi:

Насчет исключения сахара и прочей гадости- поддерживаю :cool_cool:

Будем худеть медленно, но без стресса :ta_n_cor:

zorra

anna_8008
Таниа
:cool_cool:

я так прям счатлива :-)

прям такая уверенность после переписки с вами появляется, что все получится!!!! :cool_cool:

anna_8008 писал(а):

А Киллер мне тоже не понравился совершенно...,я поэтому Плоский животик растягиваю...,не спешу на 2 уровень перескакивать...

2уровень тоже фигня? я кстати от плоского живота 2-ого тащусь, попробуй, очень клевый

anna_8008

Цитата:

2уровень тоже фигня? я кстати от плоского живота 2-ого тащусь, попробуй, очень клевый

Я 2 уровень Киллера даже пробовать не стала...,по первому понятно...,что сама идея упров--не то...(для меня во всяком случае.. :nez-nayu:

)...
Вот Плоский живот---моё!!! :cool_cool:

На 2 уровень пока не перехожу...,растягиваю удовольствие... :hi_hi_hi:

Потому что потом замены Плоскому животу точно не будет...,если надоест...

zorra

anna_8008
Значит и я пробовать не буду килера больше :-):

Плоский живот -это вообще самая крутая из 30 минуток у нее :cool_cool:

Хотела хард боди попробовать, но посмотрела видео мельком и испугалась :smu:sche_nie:

ты пробовала?как по интенсивности?

anna_8008

Я тоже только глазиком смотрела... :hi_hi_hi:

,не пробовала....Я пока свои привычные доюзаю...,потом раскошелюсь может на гантельки потяжелее и что-то другое буду пробовать... :nez-nayu:

Superstar

zorra писал(а):

Superstar писал(а):

У меня с точностью до наоборот

и у меня

а не знаешь что там такое содержится?чего нет в горьком и что так необходимо :-):

иногда

Думаю, просто не всем по вкусу именно вкус какао, он очень плотный, менее сладкий, да и на сердце не у всех положительно влияет. Короче, десертом его назвать многим трудно. :ne_vi_del:

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:

zorra писал(а):

питание только адекватное, то есть для меня это исключение молочного шоколада и сдобы, полностью отрекаюсь от сахара, по минимуму соли, как можно больше свежих фруктов и овощей, ужины стараться делать молочно-белковые.

Ты моё мнение знаешь насчет этого :smu:sche_nie:

Пробуй, в любом случае, это только твой опыт. :a_g_a:

Правила форума

zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Кто сейчас на конференции