Приветульки!!!
Молодчина...,как всегда!!! Столько дел переделала...,и себя не забыла!!!
Лёгкого вам пара!!!

пасибочки

отчитываюсь :
я и сегодня умница ,давно такой была , утром пробежалась ,поставила перед пробежкой хлеб печься , до обеда и вкусностей наготовила , потом даже рогалики с творогом напекла , за вазонами поухаживала и по рутинке зону убрала,хотя в суботу не надо, сходили с мужем в баню , даже мед был на тело в сотах , потом пили чай травяной и пошло застолие , ели кобчености , а я не соблазнилась , но кусочек запеченой скумбрии умяла .

Анютка большое тебе спасибо ,что поддерживаешь меня

у меня все получается ,уловила хорошую волну и следую по курсу, и очень довольна собой

пробежки каждый день , плюс прогулка вечером на свой пруд и к лесу и обязательный уход за собой, домашние даже не удивляются ,что я себе внимания столько уделяю их тоже балую правда выпечкой и вкусными блюдами еще мандаринками ... я стала больше улыбаться и даже засыпаю с улыбкой

Я за тебя рада...,что ты нашла наконец гармонию с собой!!! Молодчина!!! Так держать!!!
И с хорошими отвесиками...,как я вижу!!!

спасибо тебе большое
это точно сказано , наконец то я начала жить для себя , хотя муж и напрягает ,но я просто не обращаю внимания

еще я сегодня записалась на массаж медовый ,соли будем выгонять, буду ходить каждый день с понедельника ,один день на спину и руки , а на следующий на ноги , и вес сброситься и соли выйдут и остеохондроз и целюлит ... кароче 20 массажей ,денюжка не малая ,муж конечно будет возмущаться (пока не знает ), но мне не жалко для себя , сильно я себя любить стала . В санаторий до нового года не поедем ,так что я свое не упущу, да и не нужен он мне ,свой спа вдома ...

только муж обижает,что я разжирела а он хочет в Египет рванут, боится самолетов и я жирная , не понимаю раньше против похудения был , а сейчас напрягает давай худей ,есть не дает, в рот заглядывает . говорит мне надо на хлеб и воду ... вот негодяй

но я не обращаю внимания занимаюсь собой не ради него ,а ради себя ,чтоб мне было комфортно

Правильно!!! Так и надо!!!
Он потом сам будет результат замечать и ничего для тебя не пожалеет...

Анют это точно , он хоть и жалеет , но я делаю то ,что считаю нужным. все равно потом прислушивается и уважает... да мужики они как дети ,ему просто кто то шепнул ,что женщины сначала похудеют а потом в три раза жирнее станут, а он у меня гордый не хочет ,что бы я жирной коровой была ,может хорошо что свои страхи высказал , по крайней мере знаю какой меня хочет видеть ,а это когда познакомились , я была в весе 65-67 кг ,это его эталон красоты

Машенька С
Привет, Мария! Как процесс идёт???
Это тебе до его эталона совсем немного осталось!
Пыталась я действовать по твоей схеме, но лень меня побеждает: ну не могу я на полчаса раньше с кровати встать. Я просыпаюсь на работу в 6:20, а на 30 минут раньше - это надо в 5:50 встать - не могу. какая тут зарядка.... Летом ещё я как то пробовала раньше вставать, но тогда светло было и как то попроще было просыпаться. А сейчас утром темно как ночью - и вставать вообще не охота! а надо...

да не далеко ,но удержать проблема , я ведь уже было дошла
дойду точно


обдумай себе свой подходящий план, без него точно не похудеть... Обмани свою лень , почитай статьи про лень и действуй

еще надо план такой ,чтоб не загонять себя ,чтобы легко было выполнить.

процесс у меня пошел , надеюсь ,что не отступлюсь, мне главное вовремя ложиться спать ,это у меня главная проблема , от этого зависят отвесы

Маша привет :) зачиталась я твоим динамичным дневничком длинною в год
Господи ну какая ж ты умница мне кажется тебе и вес твой которой похож на мой помогает это все побеждать :) это конечно не отговорки Ты очень молодо выглядишь и очень симпатичная красавица :) Моя пока не сбывшаяся мечта иметь свой дом и цветы насадить но твоя теплица это просто подвиг !!! У нас конечно климат пожестче но все равно что то да и растет :) правда в 2013 году наводнением смыло весь урожай на даче я в 14 обиделась :) и ничего не садила только возле дома клумбочку организовала до поздней осени цветы под окном радовали.
А по поводу похудений проверено и не раз только стабильность и еще раз стабильность тогда есть результат Вот тож решилась за себя взяться а то как в прошлую зиму набрала так и хожу но меня дома поддерживают очень настроена на успех !!!
У меня сегодня вообще прогресс захотелось даже зарядочку сделать очень не плохо получилось :) потому что обычно все домашние упражнения сходят на нет Мне больше нравится активный отдых Мечтаю об абонементе в спорт клуб но пока экономлю надо деньги в работу вкладывать но постараюсь к весне организовать если кризис все доходы не сожрет :) что то я увлеклась
Вообщем собираем силу воли и вперед!!!