Volchonka: сезон 2:)

Volchonka

natali_0909_
Да, когда с желудком проблемы, особо не разгонишься. А на 1800 можно реально много наесть, но при моем питании в 2000-2500 - это нормальный дефицит. Ну, я сейчас 2 дня посчитала, сегодня за счет утренних бутербродов ужин пришлось сделать исключительно полезным. А вот считала на завтра, реально сложно даже до 1600 добрать, поэтому вставила немного хлеба утром и кусочек шоколада на перекус :smu:sche_nie:

конце концов, если сильно изнежить свой организм, то потом первая же шоколадка вылезет на пузе. Плюс оставила себе запас для небольших радостей по выходным. Если держать не одинаковую калорийность, а разнообразить, то для обменки это только на пользу пойдет, я думаю :du_ma_et:

А по поводу закрепления, и то правда. Чем дольше продержишь, тем лучше закрепится :a_g_a:

aps3ua

Volchonka

Привет!
Посмотрела твои фото, ты просто умничка. Результат просто супер!!!

Volchonka

aps3ua
Привет :pri_vet:-:

Спасибо большое, очень приятно! :smu:sche_nie:

Volchonka

Привет!:)
Я такой паинькой не была даже тогда, когда всеми фибрами своей души жаждала скинуть 15 кг :-)

Интересно, надолго меня хватит? :-)

to_strive

Volchonka

to_strive
:dan_ser:

Volchonka

Доброго утречка. Вчера была на концерте, это лучше любого кадрио: веселье зашкаливает, пот ручьем. Муж с концерта вернулся убитым, играл во всех трех группах :-)

ну а я оторвалась :-)

to_strive

Обожаю концерты..) :dan_ser:

Я смотрю, ты цель на 52 поменяла? :-):

natali_0909_

Volchonka
Приветик! Как продвигаются похуделки?

Volchonka

to_strive писал(а):

Я смотрю, ты цель на 52 поменяла? :-):

Привет:)
Да вот думается мне, что "недостаток веса" ни к чему хорошему не приведет. Надо уменьшать % жира, но соблюдать весовые нормы, т.е.качать попу и подтягивать кожу :nez-nayu:

natali_0909_ писал(а):

Volchonka
Приветик! Как продвигаются похуделки?

С переменным успехом. Но в целом, сантиметра 4 с живота ушло и парочка с талии, так что ничего так :-):

у меня тут другая проблема нарисовывается: очень-очень худеют ноги, а именно икры. Сапоги все широкие на меня стали. Теперь я пузо на спичках :cry_ing:

Правила форума

Volchonka: сезон 2:)

Кто сейчас на конференции