Сама еще толком не поняла .
Почему именно 20 гр ? Д.Берг говорил 20-50 гр. А вообще любое питание можно подстроить под себя , по своим ощущениям . Это мое мнение.
Вчера сало поела и побежала , зато крылышки жареные вкатывают , а сало видать слишком жирно для меня, постепенно надо.

Тань,с чем поздравлять то , что привес согнала? Но все равно спасибо

Ну по сравнению с 1000 кл ,то да это перебрала, а для меня это даже не добрала

Совершенно в дырочку , Танюш!

20 гр? А не знаю, чет решила 20-25гр то ли Фазлеева говорила,в общем у меня 20гр, но мне хватает, ты видела какая гора салата у меня каждый раз

Ты имеешь ввиду малюсенькую горку ?

Смотрела ее тоже, капусты она переела конкретно в свое время , столько овощей , а она одну капусту точила
В роликах ее тоже кстати, смотрела ,где она уже более лояльно относилась к овощам подземным и ягодам.
Мне вот интересно, почему она тяжело слюни сглатывает? Заметила, Тань?

Кстати по поводу жирного, когда переем, тоже восседаю на троне весь день

малюсенькую? А теперь я тебе озвучу диаметр своей тарелочки 26см гора просто
да, про капусту видела ее видео. Не обращала внимание на сглатывание, может у нее слишком чувствительный микрофон и все слышно? Волнуется?!

Там не слышно,а видно. Прямо в глаза бросается, в комментариях кто то спрашивал про этот момент, но ответа не последовало.

Я вот тоже накладываю обед, много прям так кажется , а на фото кажется такая миниатюрная тарелка . У меня 20 см ,но когда у меня три вида еды ,то беру побольше,как у тебя.

А у меня видишь, салат горой, как не вываливается
Заинтересовала, пойду посмотрю на сглатывание звучит странненько
Может она пишет весь день ролики, в горле сушит?! Потом нарезку делает

Посмотрела, я думаю это просто такая привычка, как слова-паразиты, вот у нее такая дурацкая привычка, может еще волнение

Ага, Тань я тоже подумала так. А сначала показалось, что то с щитовидкой или что.

Ну что ,Настюхин ,нравиться тебе твое питание? О да! Свининка на жареном сале с лучком и чесночком это что- то
Сильной активности не ощущаю, чтобы прямо как пчелка, это под настроение, в танцах да ,могу прыгать и скакать но это моя стихия, музыка и танцы.
Все же еще вес большой,тяжело с ним Десяточку надо сбросить,чтобы легче стало,помню обычно в весе 76-78 прям активность такая появляется, а пока 85.5 . Но я иду к тебе моя семерочка
Сегодня у меня генеральная в котельной ,завтра дома . Жгу калории. А завтра уже можно купаться ура .
Мышеловка работает, две мыши уже пойманы , нашли блин кормушку Мышки вывезены в сосенки .
Начала пить утром цикорий с жирными сливками,как вкусно .
На ужин буду жарить на сале куриные желудки с луком и чесноком . На гарнир как обычно овощи думаю будет вкусно .
Ладно,пошла трудиться , из котельной всю зимнюю сажу вымывать, а то я в этом году припозднилась с уборкой.

Свиниииинка Скоро скоро будет и семерочка
Отличный фитнес в котельной
Мышкам с вами повезло, главное чтоб не вернулись через неделю