Если сильно-сильно хочешь тортик, позволь себе его кусочек на завтрак . Только до 12:00, не позже. Сними стресс организму, чтоб он не чувствовал себя "бедненьким" и "ущемленным", а понимал, что можно по немножку, с умом, а не как попало и не все сразу

Психея
Я с утра съела 20гр пирожного) просто чета аппетит разыгрался)))я поспала и все прошло)))

Тусик42
ты чего это? а ну отбрось все эти мысли ,скушай лучше яблочко, ну или если уж совсем невтерпеж чуть горького шоколада.
А вообще скажу на собственном опыте,тяжело пока привыкаешь жить без сладкого, а потом уже и не тянет...хотя я позволяю себе практически все,но в пределах БЖУ и колоража, лучше же целая тарелка овощного салата, чем маленький кусочек тортика,а потом целый день голодный)

samara
меня не столько на шоколад тянет,сколько на беляши,чебуреки,пирожки..горький шоколад дома есть))но пока еще не ела его))))

Муж принес аптеки фруктовые батончики какие)завтра попробую что это за зверь))

Худеющее мороженое
В 100 гр. получается 75 ккал

Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
Банан – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Порошок какао (без сахара) – 9,0 грамм.

Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.

Тусик42
Приветики, Наташа!! я смотрю у тебя тоже наступила фаза когда тянет на сладкое, может это осень так дествует ))) я как-то без сладкого всегда обхожусь, совсем))) а как стала считать то что съедаю))) так что-то хочется хоть малюсенькую конфеточку но пока держусь)))

Natalya1
ну почему)я пью чай с сахаром,сегодня вот 20 гр пироженки съела))разумеется все в пределах калоража))

Да я без Пироженки как-то обхожусь, хоть и тянет, а вот вредные пельмени, беляши, и картошка жареная-что-то сниться даже, жуть как хочется, ну и конфетки А все эти батончики фруктовые полезные что-то не хочется!!! Держу себя жестко, если послабинку позволю то не остановлюсь

Natalya1
мне в общем то и не хотелось вредностей,пока кд не пришли...