tsukanova17
кто сказал, что я опытная Ппшница? было б так, я б уже 2 года 45 весила. У меня скорее антиопыт. как не нужно делать.

Посчитай заранее меню с вечера. Так чтобы все зленое. а потом расскажешь что вышло. И покажешь.

Да нет, я сейчас не считаю ведь, это я так чисто из интереса. просто заметила, что последнее время с этой бешенной работой не перекусываю ни утром, ни после обеда, хотя приношу. Соответственно не получается добирать по калориям. А вообще у меня была зеленая менюшка, когда я на 1400-1500 сидела, я вроде бы выкладывала давным давно неизвестно на какой странице. ))))
если соберусь снова считать калории, то буду делиться. А вообще ты вот говоришь: посчитай все заранее с вечера, чтобы все зеленое было - так мало просчитать, нужно еще и следовать, а я вон забываю кушать. я же не могу все, что недоела потом дома за вечер умять. (((

Irissska1985

Я тоже много чего не хочу и не могу, но стараюсь себя заставлять. Иначе никакого результата у меня не было бы.

tsukanova17
не нужно всех под одну гребенку у нас с тобой разные цели: у тебя цель похудеть, поэтому ты считаешь калории и все в том же роде; у меня нет цели похудеть, я хочу кушать правильные продукты, уметь контролировать себя, не переедать, не срываться на сладкое, поэтому калории не считаю нужным считать. Я считаю нужным кушать 5-6 раз в день, но последнее время все реже получается из-за загруза на работе. Я ведь забываю не потому что ленюсь, а потому что сядешь за компьютер, начнешь что-то делать и очнулся уже когда уходить пора. Если я кушаю как положено, то у меня набирается нормальное количество калорий, но с пропущенными перекусами и с правильной едой набрать нормальное количество (я считаю нормальным как минимум 1300-1400) очень сложно.

и да спорт у меня тоже опять же не для похудения. а просто чтобы обеспечить хотя бы минимальную физическую нагрузку своему организму. Мальчик на работе недавно ходил к окулисту, у него зрение минус 8 чтоли (эх мне бы минус 8, я бы была счастлива) и ему запретили любые силовые, разрешили только бег и плавание. А мне с моей дистрофией глазной сетчатки и минус кто его знает уже сколько но точно больше минус 20 вообще только плавние можно. Но я все равно даю некоторую нагрузку организму, потому что от всего не убережешься и если дай боже будут у меня детки, что же я их и на руки брать не буду. здоровый ребенок уже от рождения минимум три кг весит, а мне типа больше и поднимать нельзя. фигня все это, я таскаю своих 4-5 летних племяшей, они наверное уже под 20, но как их не будешь таскать, они такие заи, так и хочется их схватить и утащить куданить, буахахаха!
В общем, спасибо конечно за пендели, но не уговаривай меня калории считать или еще что такое. Моя цель сейчас это контроль над своим питанием и минимальная физ нагрузка. Ну еще много других целей к этому форуму не имеющих прямого отношения, которые я перечисляла в целях на 15 год и в плане где-то пару страниц назад. По плану обещаю отчтаться в конце недели. Вот тогда можешь смело меня пинать и плеваться в меня. )))

Я тебя вообще понять не могу. Если тебе спорт нужен для поддержания формы а не для наращивания рельефов или похудения, а особенно с учетом твоих противопоказаний, зачем ты переживаешь из-за слабой интенсивности домашнего орбитрека. Мне кажется что в твоей ситуации его хватит с головой.

tsukanova17
потому что мне скучно так заниматься, мне нужно чтобы нагрузка чувствовалась. а так просто бежать не напрягаясь не интересно. а с каждым разом бежать все легче и легче. при этом может реально и нельзя мне больше чем есть, но вот как-то неинтересно становится. хотя вчера вот запланировала 55 минут побегать а побегала 45, потому что устала, но не физически - так еще бежала бы и бежала, а морально - вот надоело, монотонно, только режимы меняешь иногда. я морально утомляюсь если физ нагрузка долгая. может это еще одна из причин почему я в конце лета заниматься бросила - я уже в два часа еле укладывалась. для меня идеально что-то потяжелее и в течении часа, а у меня все легкое и приходиться за счет времени/количества увеличивать.
А если как ты говоришь смотреть фильмы при беге, так я слишком отвлекаюсь, даже мышцы не устают, так тоже мне не нравится. Без фильмов хотя бы в процессе чувствую, что мышцы устали, а потом как закончила сразу как будто и не бегала.
Ну в общем, я хочу больше, чем могу, не слушай мое нытье. хочу как все, могу как я, и меня это не устраивает. и вообще может все это отговорки моей лени на уровне подсознания. лишь бы не заниматься на 10 минут дольше.

Ну, что тут еще добавишь. Хозяин-барин.

Выходи на улицу бегать!!!