А ещё сейчас сделала открытие - надо есть суп! Обязательно! Объема много - калорий мало. Сейчас поела -сыта даже очень! А когда просто курятину на обед ела, ну или котлетки там какие, всегда после обеда догнаться чем то хотелось. А после супа места в желудке не осталось, даже попить после еды не тянет! Все готовлю на обед супы! вот только на работу их таскать не удобно. - ну эт мы что нибудь придумает

Натусь!!! Я это открытие давно уже сделала...,сразу можно сказать....
У меня,когда нету супов---голова болит, чтоб такое придумать съесть...А так сварил на несколько дней---и забыл....
Причём вещь---универсальная...,домашние---тоже кушать будут...

эт точно, а то ломай голову, что каждый день готовить!
Я сегодня ещё один зуб вылечила -ещё 3 осталось Губа и язык опять все деревянные от заморозки, так что на ужин я покушала плохо, можно сказать попила, а не поела, зато позанималась хорошо.

Поздравляю с очередным зубиком...!!!! (хм...,звучит как годовасику... )
И занятия вместо плотного ужина---тоже ГУД!!!
Завтра точно жди поощрения весового!!!

-400 гр! Ух! Как я рад, как я рад

С ОТВЕСИЩЕМ!!!

Вот....,видишь в чём причина...
Теперь меньше точить, а больше---тренькаться!!!!

Спасибо!
Буду стараться! Я тоже себе коллаж сделала до и после с разницей в год. Разница колоссальная! Но выкладывать стесняюсь (я там в одних туселях). Фото 2013 года вообще ужасное - как ты там сказала - обабела! Другого слова не подберешь! так что продолжаем точить свои фигурки! Вперед!

Во...,видишь....Процесс идёт!!!
Мне там советовали коллажик свой на холодильник для мотивации кинуть...Можешь тоже свой куда-нить пришпандорить(где не стесняешься!) и глядеть---мотивироваться ,если рука за конфетой потянется....

на холодильник я не могу - он общий и как то позировать в трусах перед братом мужа не тянет. А если в укромном месте повесить, то действовать не будет. Но я и так каждый день ноутбук открываю и любуюся и пугаюся одновременно. Но такие фото надо иметь обязательно. Это из серии: повесьте на холодильник фото стройной девушки и стремитесь к ее фигуре. ну я пробовала, вешала красивую девушку. Да я ее су*у через неделю так ненавидела: висит себе вся такая, а неделю уже на диете и все ещё не похудела А вот когда себя видишь какая была все возвращаться к этому вообще ни когда не хочется - вот это действует (на меня лично оч сильно)

ДА---собственные фотки--безотказней действуют!!! На меня тоже....