Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 05:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 536 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 54  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Myffka: хочу собой любоваться.
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2013, 10:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.06.2013
Сообщения: 742
Изображений: 13
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 65

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (318)
Сегодня в моем меню новый продукт! Зеленая чечевица!
Этот салат делала сегодня! Вкусно! Может заменить гарнир на обед:)
Чеснок не добавляла, а чечевицу замочила с вечера, варила минуты три после закипания:)
http://www.povarenok.ru/recipes/show/65266/
Этот салат в следующий раз сделаю:)
http://forum.say7.info/topic61725.html

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Myffka: хочу собой любоваться.
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2013, 15:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41641
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,109

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Myffka
горлодёр знаю..тока может и его в творорог? :-)
это чо за ава? я в шоке :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Myffka: хочу собой любоваться.
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2013, 17:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.06.2013
Сообщения: 742
Изображений: 13
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 65

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (318)
светдим
У меня мама с ним творог ест:) я иногда тоже:)
Эта Ава последнее время с моим настроем на постройнение перекликается:)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Myffka: хочу собой любоваться.
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2013, 05:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.06.2013
Сообщения: 742
Изображений: 13
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 65

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (318)
Всем приветик! Ползу потихонечку к 54 кг. По телу кажется изменения заметнее, силуэт тоньше стал, животик подтянулся, попа круглеет. Но еще пока замеры не делала. Боюсь, что кажется мне все это:)
В субботу была первая тренировка, которая далась мне с трудом. Ходить аж тяжко было после спортзала. Во вторник обещал такую же :cool_cool:
Поняла, что на ноги мне надо прямо много работать, чтобы их путем нагрузить, видимо бег повлиял сильно. Зато корпус и руки у меня слабые. Делаю на силе воли больше, чем на силе мышц.
Абсолютно убийственный суперсет-выпады со штангой на плечах, приседания с ней же плюс толчок из-за головы :cry_ing:
В субботу же видела фитнес-бикинек. Блин, как же шикарно они отжимаются, подтягиваются, какие веса берут!:) мне было страшно, что я так не смогу никогда.
Настроение отличное! Сегодня с утра побаловала себя вкуснейшим творожным суфле. Правда всего 70 граммов, но вкусно:)))
Сегодня еще встреча с подругами намечается, тоже постараюсь в коридор уложиться:)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Myffka: хочу собой любоваться.
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2013, 19:41 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 1978
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Myffka
Светочка какая же ты красивая на аве своей !!!!! Очень красивое фото....!!!!!! Уже стыдно просить о помощи ... Но она мне очень нужно....


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Myffka: хочу собой любоваться.
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2013, 05:29 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.06.2013
Сообщения: 742
Изображений: 13
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 65

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (318)
МУЛЕН РУЖ
Спасибо!
Написала в л.с.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Myffka: хочу собой любоваться.
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2013, 05:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.06.2013
Сообщения: 742
Изображений: 13
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 65

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (318)
Ой! Сегодня обалденным рецептом поделюсь!
Творожное суфле в мультиварке диетическое.
Калорийность:102,5
Белки:11,3
Жиры:0
Углеводы:14,8
Вот основной рецепт.
http://www.multivarka.ru/forum/viewtopi ... 320&t=2480

Вот адаптированный набор продуктов:
400 граммов обезжиренного творога, 5 яичных белков, 70 граммов нектара агавы, 70 граммов манной крупы, 150 граммов кефира обезжиренного, 10 граммов разрыхлителя.
Способ приготовления такой же, как описано в оригинальном рецепте:)
Творог надо брать пастообразный, не крупинками. Вместо агавы(я заказывала в инет-магазине), если ее нет, можно добавить сахар(100-150 граммов) или сделать запеканку без него и подавать семье с вареньем или сгущенкой, а себе поливать немножко медом.
На вид получается примерно также, как обычный вариант. На вкус, менее вкусно, чем обычный вариант, но калорийность зато замечательная:)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Myffka: хочу собой любоваться.
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2013, 11:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4869
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Myffka

Светта приветик! акая у у тебя красивая аватарка :in_love:
за рецептик, надо будет попробовать :co_ol:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Myffka: хочу собой любоваться.
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2013, 19:10 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 1978
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Myffka писал(а):
Ой! Сегодня обалденным рецептом поделюсь!
Творожное суфле в мультиварке диетическое.
Калорийность:102,5
Белки:11,3
Жиры:0
Углеводы:14,8
Вот основной рецепт.
http://www.multivarka.ru/forum/viewtopi ... 320&t=2480

Вот адаптированный набор продуктов:
400 граммов обезжиренного творога, 5 яичных белков, 70 граммов нектара агавы, 70 граммов манной крупы, 150 граммов кефира обезжиренного, 10 граммов разрыхлителя.
Способ приготовления такой же, как описано в оригинальном рецепте:)
Творог надо брать пастообразный, не крупинками. Вместо агавы(я заказывала в инет-магазине), если ее нет, можно добавить сахар(100-150 граммов) или сделать запеканку без него и подавать семье с вареньем или сгущенкой, а себе поливать немножко медом.
На вид получается примерно также, как обычный вариант. На вкус, менее вкусно, чем обычный вариант, но калорийность зато замечательная:)

Отличный рецепт !!!!!!! Я твой блог всегда с удовольствием читаю....


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Myffka: хочу собой любоваться.
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2013, 07:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 457
Изображений: 37
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 120

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :-):
Я тоже из Красноярска. Только начала покорять Калоризатор и правильное питание :hi_hi_hi:.
Завела дневничок две недели назад - заходи в гости на кофе :-): может чего подскажешь, что не так делаю. Буду опыт перенимать. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Оксана
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 536 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 54  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, BingBot, ClaudeBot, Елена Опрышко, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Зая78, Зулус, МИЛЛАЛА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB