Кушай
Я уверена, что именно ТЫ их не будешь жарить в пол-бутылке масла

Вы из меня какую-то Бабу-Ягу делаете Помните, мультик такой "Баба-Яга против!"?!

Я для себя все овощи тушу без масла и соли, при желании добавляю после приготовления зелень и оливковое масло чуточку.

сказу что-то не помню.
а ты не баба-яга, просто все ты знаешь)))такая умная. шапка не жмет???
объясняешь хорошо - я тебе верю и все запоминаю: и про финики и про сырки))))

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Оляля 80
а я от соли не могу отказаться)))

Евгения М.
Шапка?! Бывает))) У меня реально голова большая
Знаешь, что самое обидное?! Что мне эти знания сперва в техникуме вдалбливали, а потом в университете.
Я все это знала, но на практике не применяла. Не знаю где были мои мозги до 26 лет

Евгения М.
Жень, я всегда чуточку недосаливаю, а овощи вообще не хочется портить солью. Иногда использую соевый соус для придания вкуса готовому блюду (о пользе или вреде соуса не могу сказать).

Оляля 80
спасибо про соус соевый напомнила, я его не использую вообще-то, но может можно ???
Омут
а на кого ты училась??? я думаю: откуда все знаешь и понимаешь так, а вон оно что.
лучше поздно, чем никогда - сейчас знания свои применять начала на практике, и нам советуешь. не зря учили
а голова и меня немаленькая

Кать, а можно на ужин омлет: яйца, молоко и овощей немного, типа лука или помидор? как считаешь? или лучше на ланч все же?

Евгения М.
Инженер-технолог ОП, т.е. общественного питания.
Учили действительно не зря. Но...уже сейчас многое я почерпнула на форумах по бодибилдингу, иногда там можно тааакое найти, что глаза на лоб лезут.
Ну и мне просто очень интересна биомеханика

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:


Конечно можно, отличный ужин, но на сухой сковороде - без масла! Можно немного творога туда, зелень Я с помидорами очень люблю
Сама так ужинала раньше иногда, пока мне белки не перекрыл доктор
Только с желтками аккуратно, например 1 целое яйцо и 2-3 белка от яиц, а желтки на утро или в мусорку...или заморозку...но не коту

у меня мама технолог какой-то по питанию. а я экономист ОП)))))
а к омлету рыбу добавить нельзя вареную, а то мне мало гр. 200 омлета будет(((

Евгения М.
И рыбу можно.
Сильно хочешь кушать?!((( Беда((( Нужно добавлять сложных углей в рацион в первой половине дня, только так.
Хорошо убивает голод творог, в нём много козеина
Пробуй делать 2 ужина. Я например в 18,30 скушала салат (помидоры, огурцы, лук), а вот только что творог с молоком, отрубями и корицей, и теперь как сытый удав

Пы.сы. А что за рыба?! Сильно жирную на ночь не желательно(((