Clair
Как ты останавливаешься на 40 граммах сыра?

Заедаю огурцами и салатом и запиваю чаем с молоком.

Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:
сегодняшний рацион.

Приход гостей в субботу, и свободное питание в воскресенье отбросило меня назад на стартовую прямую. Будем опять начинать с 54.
Вывод. Алкоголь ослабляет контроль над собой.
Завтра надо будет сделать разгрузочный день на рисе.

Clair
Ты все равно набрала только жидкость и отходы, так что сначала начинать не нужно, имхо, разгруза будет достаточно.

Похоже на круг: объелась-наказала себя...

Скорее не наказала, а привела в норму.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
Надо сделать разгрузочный день, что бы сузить желудок. Что бы наедаться маленькими порциями. Мне сейчас тяжело почувствовать насыщение. Не наедаюсь маленькими порциями.

Clair, названия разные, суть одна
Никогда не слышала о такой пользе разгрузочных дней, как сужение желудка. Знаю только, что если он растянут, уменьшить его невозможно, но для этого надо очень постараться с регулярным перееданием. Ну и пяти-шести разовое питание практикуют тоже с целью уменьшить размеры желудка.

У меня тоже такая проблема: всё время боюсь, что еды не хватит и останусь голодной. Но это уже чисто психологический аспект и фраза: "если не наемся, возьму еще" помогает. Хотя летом родители все уши прожужжали о том, что у меня желудок с наперсток и прочая-прочая-прочая)

Разгрузочного дня не получилось.
И что за дурацкая привычка, когда у тебя беспокойство доставлять себе удовольствие едой??? Я знаю от куда взялось беспокойство. Даже есть мысли заменить на более полезные продукты. Но не хочется.
Что за идиотизм жизни?

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Одни и те же грабли. Ну сколько можно на них наступать???

Clair
Может, стоит сначала как-то свести беспокойство к минимуму, раз уж не получается себя сдерживать в еде в такие моменты?

Привет. Трудно свести беспокойство к мин, тк это внешние факторы, от меня не зависящие. Вернее зависит, как я буду реагировать. Но спокойно не всегда получается реагировать. Я пока разбираюсь в себе. Набираюсь сил. Для новой попытки.