БудуЛучше, Приветики! Всегда рада хорошим гостям! Заходи почаще! Вообще кофеин я не уважаю. Но когда давление упало, а в зале я была как сонная муха перешла на таблетки. Потом вычитала, что подсаживаешься на них и перешла на обычный кофе. А таблетки в сумке, чтобы если поплохеет на улице быстренько принять. У меня уже были обмороки на улице
Яйки себе наварила. Выяснилось, что свекровь тоже желтки любит как и муж. Так что после тренировки поделим вкусняшку

БудуЛучше
Муж уже заказал турник! Скоро будем висеть! Верней я висеть, а он подтягиваться!

ЮляК
у меня желтки тоже либо родители съедают либо собацюра либо когда есть вхдохновение пеку печенюхи

Шуренок, я еще меньше Ручки у меня всегда слабенькие были. Сейчас хоть и мышци какие-то проглядывают, но они на тренажерах накачаны (громко сказано накачаны ), а отжимаюсь тяжко. Знаю, что надо больше нагрузку с собственным телом давать и со свободными весами - но я лентяйка и свои колени берегу Бросила пилатес и энерджи, теперь одни тренажеры...
Все девочки, я убегаю. А то я так долго трещать могу. Муж иногда офигевает какие я опусы могу настрочить Не зря я свою карьеру с секретаря-машинистки начинала

Сегодня была хорошая тренировка. Я была на подъеме. Удалось повысить нагрузку и минималку я с увеличенным нагрузом выполнила.
Сегодня в зале был мальчик. Наверное самый накачанный из всех кто туда ходит. Тянул штангу с весом 160 кг Не ожидала, что он обратит внимание на мою скромную персону В общем когда делала упражнения на спинку-попу он подошел ко мне с блинчиком в 5 кг и предложил с этим блинчиком обняться и так спинку покачать Ну я осилила десяточку.

ЮляК
ты имеешь в виду гипперстензию?ооо хорошее,а еще обратная гиппрестезия забибезное упражнение

БудуЛучше, посмотрела в поисковике что такое "гипперстензия". С терминалогией у меня плохо. Я даже толком не знаю где какая мышца. А вот обратную я врят ли корячится буду. Предпочитаю ноги в согнутых коленях поднимать на лавке и на штуке типа шведской стенки, но без лестницы...
Оль! А как ты изучала всю терминологию (учебники, друзья бодибилделы...)? Давно "в теме"?

ЮляК
тренер,спортвики,группа в контакте,знакомые,а когда появлялась новая мышца которую я раньше не видела то гугл в помощь,ну как сказать в теме ну годочек это так я снова ввела спорт в свою жизнь точнее основательно ввела,ну когда ходила в первый зал там на некоторых тренажерах были написаны названия мышц,которые прорабатываются,а вот названия упражнений начала узнавать с ноября 2012 когда с тренером занималась потом спортвики и френды

Чего-то я сегодня не созрела на физ. нагрузки. В первой половине дня уборку сделала. Потом пока дочь спала кушать приготовила, на море собиралась. Но не судьба. Пошел дождь. Не теряю надежды что завтра (а вернее уже сегодня) сходим. Идти пешочком 4-5 км в одну сторону. Вот и думала развлечь дочу, а за одно потратить калории Буду надеяться на хорошую погоду.
По еде у меня сегодня был незапланированный читтинг. Как-то по нарастающей. Мало того что схомячила лишний миндаль с кофе, так еще доча клянчила конфету (она их вообще-то еще не ест, но шуршат они очень маняще), ну я ей и дала. Она ее раздербанила и бросила. А я ее схомячила. 20 гр. восточных сладостей почти 100 Ккал. Жуть... Итого более 2300 Ккал

Сегодня совсем мало спала. Утром на весах красивая цифра - 70,0 кг. Уже скоро-скоро будет еще красивее -69 Собираюсь по делам и на тренировочку. Выходные пролетели и не заметила. В основном праздное безделье. Ну не считая небольшой уборочки.