спасибо, Наташ)))

не знаю, можно ли здесь давать ссылки на другие сайты, но вроде видела у девочек
поэтому вот беременяшка Оля и ещё один мне нравится Настя

девочки, хочу посоветоваться.
хочу разработать на два месяца (март-апрель) план стройности, в который внести общие правила, утреннюю разминку, план тренировок (два варианта наверное предварительно будет - дом+зал и только дом если зал 1-2 раза в неделю) и план питания, т.к. на этой неделе жиры хромают, и вообще хочется разнообразной пищи.
цель плана питания - планирование если не меню на неделю, то продуктов, которые мне понадобятся. т.к. большая закупка у меня обычно по выходным, то было бы неплохо иметь в запасе набор блюд, прикинуть недельную потребность и так легче будет контролировать ситуацию. т.к. мне честно говоря трудновато без плана.
так вот, в связи с этим у меня к вам вопрос - кто-нибудь занимался этим в таком масштабе и стоит ли овчинка выделки?

Mandarin_ka, я не занималась, но мне кажется, что идея отличная Единственный нюанс, знать бы когда будут походы по гостям, да кафешкам. В процессе похудения такие мероприятия немного нарушают наши планы...
Как идея, можно накупить себе филе курицы и варить бульон, его можно и так с сухариками кушать, и супчик легкий сварить из него, а в курочке белка много и калорий мало

приветик!
у меня сегодня ещё полкило сминусовались, так что я наконец-то догоняю свой план из информера

по поводу плана - решила заморочиться, меня это организовывает всё-таки

всем хорошего солнечного дня!

кстати, сегодня решила сделать облако тегов своего дневника и вот что у меня вышло

Ух ты!!!! Прикольно

приветик!
всех с первым днём весны!

Марина, облачко
Хорошие отвесики! Молодец

На счет закупок на неделю и меню, был бы классный вариант, но в нашем маленьком городке не всегда можно купить то, что запланировал. Я допустим уже месяц все не могу купить индюшечье филе, чтобы запечь, вторую неделю имбирный корень для чая, брокколи так и нет у нас. У нас привозят не очень больший выбор товаров, хоть и называют себя супермаркетом. Я захожу просто в магазин каждый день, после чьих-либо танцев, и смотрю, может что новое привезли, если нет нового, то выбираю из того что есть в продаже и из этого уже составляется мое меню. А так стараюсь, чтобы в холодильнике, морозилке, хоть какие-то запасы были на будущее.
Может нам проще писать, кто что ел в течение дня в своих дневничках, а там уже у кого-то какую-то идейку слямзивать
Я не поняла, по поводу спорта, как мы отмечаем и что считаем?
И когда опять переходим к табличке, а то я с этим днем рождения, потом 8 марта (то девичник, то с мужем ) опять разъемся, ттт.

хочу перейти с понедельника, подискиваю планы доп. заданий. наверное в темке напишу после обеда, чтоб все готовились!
кстати, стыдно сказать, но за эту неделю у меня была только 1 прогулка

А у меня со среды каждый день, за то спорта пока нет и не знаю будет ли еще на следующею недели. У лапочки вычитала про шагомер, муж вчера установил и мне, то я уже сегодня с утра прошла 3871 шаг, а еще и вечером после гостей хочу вырваться хотя бы на 30-40 минут ходьбы, если силы будут