Prema: заметки худеющей :)

Prema

Как танцевать твёрк
https://www.youtube.com/watch?v=QG1NTm6gZBQ
https://www.youtube.com/watch?v=ApV8LTqR13A
https://www.youtube.com/watch?v=UX_ffrNIyP4
https://www.youtube.com/watch?v=yXzsTxfyHFs
https://www.youtube.com/watch?v=VQTEdsgVoJE

упырь

Хороший у вас прогресс :co_ol:

Prema

упырь писал(а):

:pri_vet:-: :ro_za:

Хороший у вас прогресс :co_ol:

Неплохо, но маловато. Надо ещё -20

упырь

Prema писал(а):

Неплохо, но маловато. Надо ещё -20

А откуда вы такую цифру нарисовали :-)

Prema

упырь писал(а):

Prema писал(а):

Неплохо, но маловато. Надо ещё -20

А откуда вы такую цифру нарисовали :-)

Идеальный вес по расчёту : рост в см - 100-15%
Я была когда-то в таком весе

упырь

Prema писал(а):

Идеальный вес по расчёту : рост в см - 100-15%
Я была когда-то в таком весе

Вы на фото просто очаровательны :lo_ve:

Эта формула сейчас не актуальна.Все продвинутые ориентируются на процент жира в организме :a_g_a:

Prema

упырь писал(а):

Prema писал(а):

Идеальный вес по расчёту : рост в см - 100-15%
Я была когда-то в таком весе

Вы на фото просто очаровательны :lo_ve:

Эта формула сейчас не актуальна.Все продвинутые ориентируются на процент жира в организме :a_g_a:

Жира много... может в 20 и не уложусь :)

Prema

"30 движений ШАФЛ танца" - Урок 1 Kick (Cutting shapes)! - Шафл танец обучение для начинающих!
https://www.youtube.com/watch?v=HEbgctAyicY&list=PLSpfNr_rn177YjVJh_iVnXbYpsXRCuJ2x&index=1

упырь

Prema писал(а):

Жира много... может в 20 и не уложусь :)

Да бросьте вы :st_op:

Тут есть дамы,которые указывают свой процент жира.Они худеют,а их по факту откармливать нужно :-)

Prema

упырь писал(а):

Prema писал(а):

Жира много... может в 20 и не уложусь :)

Да бросьте вы :st_op:

Тут есть дамы,которые указывают свой процент жира.Они худеют,а их по факту откармливать нужно :-)

мне это не надо