Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2025, 14:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1404 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 141  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 09 окт 2024, 21:29 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1426
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,045

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)


Добавлено спустя 27 секунд:
Обожаю этот фильм
Включила и смотрю))

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 10 окт 2024, 07:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4891
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,378

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Но худеть я смогу только на «ниже 1200»

:-|-:
Хреново. Тут только повышать чувствительность к инсулину( Омега за полчаса до еды и т.д.), изворачиваться , но обходиться без горм . преп., возможно заняться обменом через печень( холин,,эсливер, витамины с метионином, аевит т.п.),, пытаться переходить на диафрагмальное дыхание (жиросжигание это процесс окисления с выделением энергии, воды и углекислого газа) и т.д..... И таки да, энергии без кислорода не будет. 1молекула глюкозы+ 1 молекула кислорода= 36 молекул АТФ. На анаэробный гликолиз нужно в 6 раз больше глюкозы, но жить на нём нельзя. И ещё мноого всяких моментов..... Я сама, Оль, много набрала за последнее время, но просто нет сил от основных болячек((((. Я тебя понимаю.
Ничего, вот оклемаемся и будем худеть :-):


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 10 окт 2024, 11:29 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1426
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,045

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Взвесилась))
Вес стоит))
Но хоть плюс от аортизона слился и то дело..
..
Аппетит прорезался. Значит выздоравливаю.
Кофе еще почти не пахнет. Но уже аромат пробивается))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 10 окт 2024, 14:37 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1426
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,045

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Хотела штаны выкинуть))
Передумала. Сшила варежку на кухню))
Минус штаны (зацееилась- порвала- все равно не носила)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 10 окт 2024, 15:12 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1426
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,045

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Кушать хочется
Готовить не хочется.
Вообще ничего.
Есть макароны с куриным гиросом
Но их не хочу.
..
Хочу сладкого.
..
Дома нет сладкого.
..
Съела яблоко..
Вроде и сладко и не выпечка.
..
Хочу печеньки..
..
Обойдусь.
...
Положила еще одно яблоко..
Не хочу яблоко- значит не хочу есть :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
А вообще. Кашель замучал.
Слабость.
Сонливость.

Надо пойти повышивать чтоб отвлечься

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2024, 02:12 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1426
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,045

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Добавила немного блоков в покрывало.
Хотела закончить на больничном- но не смогла..
Зависла на сборке..
111255
..
Не знаю как дальше. Вышитые блоки кончились.
Пора завершать)

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2024, 11:38 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1426
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,045

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Дошью вторую варежку.
Потом доделаю покрывало.
Потом в бюро
..
Надо еще в сад выйти собрать помидоры.
И вечером на тортик пригласили.
Сегодня праздник.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2024, 22:48 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1426
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,045

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Мой любимый мужчина.
Свободный, красивый, молодой, успешный.
Меня любит)) несмотря на ))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Последний раз редактировалось Luchs 13 окт 2024, 07:58, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 12 окт 2024, 05:56 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 03.03.2016
Сообщения: 475
Изображений: 1
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 265

Блог: Просмотр блога (0)
У меня не открылось

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 12 окт 2024, 11:46 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1426
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,045

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Светок79 писал(а):
У меня не открылось

Сожалею.
Но открывать не буду и вскорости удалю

Добавлено спустя 9 минут 9 секунд:
Поехала я работать.
Позавтракала. Кофе сейчас сделаю и вперед.
..
Перестала себе каши заваривать на работу,
Наелась))
Вообще почти ничего не беру.
Сейчас куплю бананы)) и яблоко.
Попробую на минимуме поездить.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1404 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 141  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alla-pianica, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, boklund, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, София Потоцкая, Dimana, GoogleBot, GPTBot, Helena F, Luchs, Marina_Nest_akk, mila/ljuda, mustar, Oxanka 1, quia absurdum, SentiBot, Skorpion__1337, Tatka_strong, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Марианна@@@60, Наталья Ф, Нататула, Тамара 59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB