Долюшка: Диета не панацея

Долюшка

Взяла, разозлилась и прошла Милю с Лесли ::yaz-yk:

Еще что ли одну пройти... :ne_ne_ne:

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Да я вообще-то и вчера не метала. как-то абстрагировалась, и ничего. Чтобы не обидеть свекровь попробовала и похвалила ее Оливье и пельмени, только алкаголь не пила, а вечером дома -только салатиком отделалась, муж вообще вечером дома есть не стал, чтобы я не крутилась. И утром в ноль. Ну а сегодня уж как обычно, все посчитала чин чином. Вообще я заметила, что прибавляю, если ем не регулярно, т.е. когда пропущу, например обед на работе. Пытаюсь держаться, домашние поддерживают, дочь вообще ко мне присоединилась, т.к. за зиму жирком обросла, хочет сбросить 2-3 кг к весне, скоро у нее защита диплома, хочет на выпускной быть вери гуд, так что мы вдвоем. :fe_me_ly:

freya

Долюшка писал(а):

надо принимать радикальные меры1 Скажу мужу. чтоб он пригрозил мне разводом!

Не мужа впутывать не нужно!!! Нужно просто разобраться с аппетитом - почему?!!! - почему не наедаешься порцией. Может надо поменять продукты, способ приготовления, время приёма пищи, или добавить витамины - причин много , но разобраться в них ты должна сама!

Долюшка

freya писал(а):

Не мужа впутывать не нужно!!! Нужно просто разобраться с аппетитом - почему?!!! - почему не наедаешься порцией. Может надо поменять продукты, способ приготовления, время приёма пищи, или добавить витамины - причин много , но разобраться в них ты должна сама!

freya
Я заметила, что стала очень мало есть овощей. Раньше я ела их оч. много, много пила. Больше двигалась. Время приема пищи у меня практически одно и то же. Просто стало больше есть и добавила (мягко сказано) мучное, печенье и всякие зефиринки, мороженое. А все идет впрок, да еще как! Витамины вчера купила. да что там думать - жрать начала, а не есть. И почему-то это мне понравилось, как наркотик (наверное так). что оторваться не могу. Заедаю стрессы, одним словом. У мне последнее время их было много. Все понимаю, но сама виновата, мне никто не поможет, пока сама себя не сломаю. :cry_ing:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

alla64 писал(а):

так что мы вдвоем.

alla64
Какие молодцы! По-моему твой настрой, :ya_hoo_oo:

тебе помощник!!!

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Это точно. А со стрессами надо пробовать бороться. А года три назад ходила на Борменталь, Похудела тогда классно, а потом забила и разожралась, так вот психол. тренинг вспоминаю сейчас- он помогает. Действительно, все у нас голове. Поэтому я сейчас прежде, чем что- нибудь в рот тащить смотрю сначала на часы: если прошло три часа от предыдущего приема пищи, то ем без сожаления, если нет. то думаю, а почему мне хочется есть , если не помогает, представляю то, что хочу съесть у себя на теле и есть уже не так хочется. А сладкое я ем и вообще все ем, только помаленьку и до 15.00. Ломать себя не надо, надо себя хвалить и все получится :bu_ket: