20.03
ЛФК 40 мин, скандинавская 30 мин, всего находила больше 10 км. Обертывание и скраб. Вода, зарядка для лица +.
По кк снова 1812. Многовато.

Мысли
Мечта похудеть.
Будьте осторожны-мечты иногда сбываются!

И вот вроде бы мечта (далее не только про похудеть, любая мечта) обрела черты цели (мечте для этого нужно особо трансформироваться) и даже стала прорисовываться в реальности. Но как-то трудно идет этот процесс. Как ни странно, тормозить может наш же страх перед исполнением наших же желаний.
У этого есть признаки:
1. Не хватает времени.
Вы часто ловите себя на этой мысле, но чаще на этих словах. Но времени в сутках 23 часа 56 минут 04 секунды всех. И для вас, и для тех, кто обладает уже желаемым. Все в приоритетах.
2. У меня не хватит денег.
К сожалению деньги в равной мере , как минуты, не поделили на всех. Как правило, всегда есть дешевые способы решения проблемы. Или действует правило:
откладывай понемногу.
3. Сейчас не самое подходящее время.
Идеального момента не существует. Пока вы ждете его, время уходит. Это только со стороны кажется, что у кого-то все условия сложились в тютельку, на самом деле вам просто не видно длинной сложной работы.
4. Мне это сделать сложнее, чем другим. Конечно, жизнь всегда все приподносит на блюдечке всем вокруг, но пропускает вас. Конечно, другим стоит пальцами щелкнуть и все уже в их руках, а вам так просто не удастся. Судьба в момент твоего рождения хмыкнула: - Этому просто так не давать. Звезды чихнули и сложились неправильно. Вы реально на столько верите в свою исключительность?
Сорвнивайте себя не с другими, а с собой, например из прошлого. И забывайте детские обиды: все конфеты, велосипеды и бантики, купленые не вам.
5. Придеться менять и что-то другое!
Мечта исполниться и потянет за собой другие изменения. Да, это будет. Возможно, от вас уйдет муж, который не примет вашей новой работы или найдете нового с вашим новым хобби. Возможно, вы смените круг друзей, переехав в новый дом. Возможно, вы купите себе новый шкаф для новой одежды.
Весь секрет в том, что изменения происходят всегда. И плохие, и хорошие. И независимо от наших действий, и как их следствия. Если сильно страшно, может вернемся в школу или детский сад, ведь выпускные из них были глобальными изменениями в нашей жизни. Вернемся и останемся.
А может вы уже просто и так все знаете: про мужа, друзей, дом и шкаф. Осталось только вынуть лакмусовую бумажку - мечту, и другим тоже все проблемы станут видны и понятны.

Вы спросите, как бороться. Решение проблемы начинается с того, что признали ее наличие.

Здесь будут мысли по теме: Худеть хорошо, а похудеть плохо.
Еще один капкан мозга.
Как часто мы слышим и говорим сами: похудеть это одно, надо еще и удержать. Как будто за долгим и трудным процессом похудения будет вообще невыполнимое, по меньшей мере еще более трудное удержание. Процесс похудения становиться близким и знакомым, а от финала сквозит фатальностью. И это так. Все мы знаем, чтобы удержать, нужно ОКОНЧАТЕЛЬНО изменить образ жизни. Поэтому мозгу гораздо приятнее болтаться в похудательном процессе, падать и подниматься, срываться и возвращаться. Мозг человека от природы ленивый, экономный, жадный до жирной и сладкой (наиболее калорийной пищи).
Что делать?
Обеспечивать безопасность.

Гуляла по дневничкам, подумалось, может наградить себя чем-то через два килограмма. А вот чем не знаю. Наверное, белье куплю себе. С одеждой все нормально, а вот с бельем не очень. Боольшоое.

21.03
Из ухода щетка, воду выпила, лицо +. Съела 1453 кк, ЛФК 40 мин, прогулка час точно, скандинавская 40 мин. Итого более 9 км.

Какое приятное поощрение ожидается!
Так всё планомерно. Молодец!

Сегодня болею. Уснула в пять утра. Проснулась в восемь. Опять желудок. Ночью съела два яблока и мороженое. После последнего и уснула. Итого за сутки будет около 1800. На улице бррр: дождь, снег, ветер и гололед. Сегодня без прогулок. ЛФК и массаж по плану, значить больше времени достанется и мордочке моей.

Вчера только гуляла, вечером час и утром. Было стойкое желание уволиться с работы. 23.03 лежкодень.

сегодня оно прошло??

Спасибо.

Очень хорошо написано.
И мне прям в тему.