alex_new70. Записки сумасшедшего.

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

Так что, хочу над этим поработать. Кашки, снова..

Удачи

alex_new70 писал(а):

ТЗ народ плачет, что 1.5-2г не может набрать, поэтому спортпитом добавляют. Это кто не на фарме.

Ну так и я протом :nez-nayu:

alex_new70

tiagnitania73 писал(а):

Удачи

Спасибо, как мне посоветовали, нужно кашки маааааленькими порциями добавлять :hi_hi_hi:

, а я ж ого какими, с горкой. :-)

tiagnitania73 писал(а):

Ну так и я протом

Не, только творогом и прочей едой (мясо-рыба) - люблю творог нежно.
Вот его то и нужно убавить и заменить крупой...
Бум экспериментировать.
Пока на массе, вернее, в профиците, добавлю, чтобы было потом что урезать.

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

как мне посоветовали, нужно кашки маааааленькими порциями добавлять , а я ж ого какими, с горкой

Я пробовала, не моя эта еда :nez-nayu:

alex_new70 писал(а):

Не, только творогом и прочей едой (мясо-рыба) - люблю творог нежно.

Я тоже, но убрала его полностью и вообще всю молчку кроме сыра

alex_new70

tiagnitania73 писал(а):

Я пробовала, не моя эта еда

Тоже, но попробую маленькими порциями, ЖКТ решит, моя или не моя это еда.

tiagnitania73 писал(а):

Я тоже, но убрала его полностью и вообще всю молчку кроме сыра

А прот сывороточный или какой?

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

Тоже, но попробую маленькими порциями, ЖКТ решит, моя или не моя это еда.

Расскажешь))

alex_new70 писал(а):

прот сывороточный или какой?

Ой, я по-русски не знаю :du_ma_et:

Есть дневной, а есть перед сном

tiagnitania73

Если хочешь, я потом фотки покажу

alex_new70

tiagnitania73 писал(а):

Если хочешь, я потом фотки покажу

Да, пожалуйста, почитаю.

Это я так, для общего развития. Мне ещё до спортпита далеко - пока всё решается обычной едой, я ж и года не треню, да ещё и с перерывами, 4 месяца выпало. Вот когда простые методы перестанут работать, тогда пригодится. Ты ж 8й или 9й год в зале?

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

Ты ж 8й или 9й год в зале?

8, но дело не в этом, я просто столько белка продуктами не набираю

alex_new70 писал(а):

Да, пожалуйста, почитаю.

Я завтра сфоткаю и в альбоме выставлю :a_g_a:

alex_new70 писал(а):

Вот когда простые методы перестанут работать, тогда пригодится

А что значит, перестанут работать?

alex_new70

tiagnitania73 писал(а):

А что значит, перестанут работать?

Не будет прогресса в силовых, нужно будет разбираться с программой и питанием,
или разонравится мне есть творог и не будет получаться набирать достаточно белка из еды.

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

Не будет прогресса в силовых, нужно будет разбираться с программой и питанием,

Так рано или поздно он остановится и ты будешб работать на поддержание
А откуда ты берешь программы?

alex_new70 писал(а):

будет получаться набирать достаточно белка из еды.

Ну с твоим калоражем тебе это просто

Правила форума

alex_new70. Записки сумасшедшего.

Кто сейчас на конференции