Котяня
Да!
Твоя вера всё это и тормозит. У Наташи ещё дофина скидывать можно. Так что эти 10 кг такие же как и все остальные.
Вот если бы она 65-55 путь начинала, тогда я бы согласилась только потому, что лишнего ничего и нет почти. А организм не дурак с нужным расставаться.
Так что отставить такие мысли! !!! Я в тебя верю больше, чем ты сама

Линейного сброса веса не бывает. Причин мульон. Это физиология, а не психология.

Девочки всем добра, любви и позитива

Просто радуга

Спасибо Натулик

Наташа, как бодифлекс, стартовал?

Да Янусь.

Только доползла тебе ответить. Шила маску на гражданскую оборону в школу. Блин такой бред. Есть распиратор от дыма, нифига шейте маску

Так теперь БОДИФЛЕКС, 1й день
Тяжеловато даётся, но ничего, главное начать и втянуться,и дыхание наладить

Благо утром дома нет никого, а то мужу после работы пришёл показала ЛЬВА ржал не то шо, катался по полу

Ориентир по объёмам
Живот 114
Бёдра 122
Яна,а та девочка живот и верх и низ замеряла, я по уровню пупка замеряла. Руку, ногу не меряла
Хотя нет, сейчас запишу

Рука 45
Ляшка 75


Замеры буду раз в месяц делать

А тебя тренер раз в неделю меряет?

Стёрлось последнее сообщение. Позу льва посмотри на Ютубе Симхасана. Это упражнение из йоги. Девушка в видео делает его неправильно.
Да, тренер делала замеры 1 раз в месяц.

Как успехи?

Калоризатор не работал, я была в шоке, думала навсегда

Всё ок. Делаю. А ты как Янусь, делаешь?

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:


Ураа!!!

Ого почти 2 кг как ты это делаешь? Умничка!
Дааа, делала. Каждый день. У тебя как голова, не кружилась? Энергии прибавилось?