Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 сен 2025, 08:22

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 43 из 613
  [ Сообщений: 6130 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 613  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
мама Милы
 Заголовок сообщения: Re: ZaraZzka: Время худеть
СообщениеДобавлено: 23 июн 2011, 21:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 07.06.2011
Сообщения: 1222
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,142

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (4)
Ну вот подскажите. как ТАКОЕ соотношение получить БЖУ?????????????????????
У меня примерно 20*20*60 получается :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik:
Столько углеводов потребляю...

Где белка-то взять????
Кефир. яйца.творог ем!!!!

Или если уж без куринной грудки - то все?????

_________________
Изображение

Изображение
Изображение



Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
ZaraZzka
 Заголовок сообщения: Re: ZaraZzka: Время худеть
СообщениеДобавлено: 23 июн 2011, 21:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 6019
Изображений: 85
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Блог: Просмотр блога (11)
мама Милы
я тоже не могу количество углеводов снизить пока что...
мама Милы писал(а):
У меня примерно 20*20*60 получается

смотри,что ADANIEL говорит
ADANIEL писал(а):
На счет БЖУ. Рекомендуется соотношение 20/20/60. Если занимаешься спортом, то белки повышать до 30.



я же такая вруша....
я ещё сегодня на первый ужин,так сказать,ела картошку с варёной рыбоу.в итоге получилось у меня
ккал 1485.63 Б 27,33 Ж 22,53 У 50,14

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ADANIEL
 Заголовок сообщения: Re: ZaraZzka: Время худеть
СообщениеДобавлено: 23 июн 2011, 21:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
мама Милы писал(а):
Ну вот подскажите. как ТАКОЕ соотношение получить БЖУ?????????????????????
У меня примерно 20*20*60 получается :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik:
Столько углеводов потребляю...

Где белка-то взять????
Кефир. яйца.творог ем!!!!

Или если уж без куринной грудки - то все?????

Еще в рыбе куча белка! :check_it:

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
мама Милы
 Заголовок сообщения: Re: ZaraZzka: Время худеть
СообщениеДобавлено: 23 июн 2011, 21:36 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 07.06.2011
Сообщения: 1222
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,142

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (4)
ADANIEL

У меня муж и дите воообще не едят рыбу :-(

Лано буду для себя готовить :)

А не солененькую с пивком ест. за ушами трещит :-)

_________________
Изображение

Изображение
Изображение



Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
ADANIEL
 Заголовок сообщения: Re: ZaraZzka: Время худеть
СообщениеДобавлено: 23 июн 2011, 21:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
мама Милы писал(а):
ADANIEL

У меня муж и дите воообще не едят рыбу :-(

Лано буду для себя готовить :)

А не солененькую с пивком ест. за ушами трещит :-)

Рыбку лучше в духовку под фольгу с лимончиком и специями. Такой запах стоит, что муж и дите истекут слюнями на подходе к кухне и съедят ВСЕ!!! :check_it:

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
ZaraZzka
 Заголовок сообщения: Re: ZaraZzka: Время худеть
СообщениеДобавлено: 23 июн 2011, 21:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 6019
Изображений: 85
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Блог: Просмотр блога (11)
ADANIEL писал(а):
Рыбку лучше в духовку под фольгу с лимончиком и специями. Такой запах стоит, что муж и дите истекут слюнями на подходе к кухне и съедят ВСЕ!!!

мой любит рыбку,но больше жареную.недавно запекала,так ему не очень понравилось.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
мама Милы
 Заголовок сообщения: Re: ZaraZzka: Время худеть
СообщениеДобавлено: 23 июн 2011, 21:42 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 07.06.2011
Сообщения: 1222
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,142

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (4)
ADANIEL писал(а):
мама Милы писал(а):
ADANIEL

У меня муж и дите воообще не едят рыбу :-(

Лано буду для себя готовить :)

А не солененькую с пивком ест. за ушами трещит :-)

Рыбку лучше в духовку под фольгу с лимончиком и специями. Такой запах стоит, что муж и дите истекут слюнями на подходе к кухне и съедят ВСЕ!!! :check_it:


Так я только так рыбу и умею делать!!!!!!

Жарить ее вообще не могу :(

Ну съест конечно. куда деваться...

А вот жареную (когда мой папа готовит) Ест с аппетитом.

Уха - вообще запретное слово в нашем доме :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение
Изображение



Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oksanka
 Заголовок сообщения: Re: ZaraZzka: Время худеть
СообщениеДобавлено: 23 июн 2011, 23:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.06.2011
Сообщения: 50
Изображений: 0
Откуда: респ. Коми
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 141

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
У меня такое же соотношение получилось, углеводов больше всего. До сих пор не поняла- хорошо это или плохо. То пишут, что "в пламени углеводов сгорают жиры", то пишут, что белка надо больше, при нехватке углеводов жир сгорать будет. Я уже запуталась. У меня на сегодня 108 г белков, 124 углеводов и 32 жира. Не знаю хорошо ли это???

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
ZaraZzka
 Заголовок сообщения: Re: ZaraZzka: Время худеть
СообщениеДобавлено: 23 июн 2011, 23:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 6019
Изображений: 85
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Блог: Просмотр блога (11)
Oksanka
насколько я поняла белков надо больше употреблять когда есть постоянные физические нагрузки.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Масюша
 Заголовок сообщения: Re: ZaraZzka: Время худеть
СообщениеДобавлено: 24 июн 2011, 06:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
ZaraZzka
Изображение

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 43 из 613
  [ Сообщений: 6130 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 613  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BBK*v, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Есина, Екатерина8585, Евгений Вольф, Елена Кюркчю, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, Kukaket, MetaExternalAgentBot, Nat Bo, OAI-SearchBot, Oxanka 1, Оливия37, Prema, rostokirina, SentiBot, Stefanija, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, НадяП

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB