Проблему со входом в зал решила. Вместо указательного пальца теперь буду заходить по безымянному) Теперь осталось только арбайтен, арбайтен и ещё раз арбайтен.

Психолога evo-lutio местами терпеть не могу, а местами читаю с большим интересом. Сохраню последнюю статью здесь.

Пищевая аддикция

Хороший образ про волю - как способность держаться подальше.

Захотелось публично покаяться
Сегодня как с цепи сорвалась - ела Наполеон
Но. Вместо обеда и ужина

И снова здравствуйте)

Возобновила походы в зал из-за банальной жадности.
Мой абонемент стоил 20 евро в месяц, и я ленилась ходить. Но и разорвать договор не решалась - я же должна тренироваться и вот-вот начну... кроме того, при заключении нового договора опять платить вступительный взнос... Но в один прекрасный день я обнаружила, что уже 27 евро снимают с моего счета без моего ведома... За счёт повышения цен на абонемент.
Эту сумму мне уже стало жалко, и я даже разозлилась на саму себя.
С трудом нашла в закромах нужные вещи и в 7 утра, настроилась идти в зал пешком... и тут начался ливень
Искать ещё дождевик не было терпения и я села за руль. Потренировалась умеренно, ну и заодно сделала тяжёлые покупки. В т.ч. 0.2% творог, 10% белка.

Завтра меня ждёт сплошная боль)

Добрый день. Вы похудели за 4 годы с начала темы? Сейчас на поддержке?

вот это вас наполеон сбил с курса) ели его 23января 21 г,а вернулись летом,2022))
хотя да,мы както с мужем выбирали себе пироженки,продавец советует,а я ему говорю-*самое смешное в этой ситуации,что два диабетика выбирают себе пироженки*-поулыбались)
и всеравно купили)

Добрый.
Похудела сначала на 12 кг, а потом набрала их с лихвой.

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:

Это точно
Это всё он, наполеон проклятый. Если б не он, то я б уже давно достигла цели)

Я заметила, очень многие на форуме, да и в жизни, всю жизнь худея - поправляются. Причем, у всех одинаково - строгие ограничения, заниженный калораж и пр., потом срывы, потом забивают, и с еще большим весом начинают заново.

Я заболела тяжёлой астмой в 34 года. И последние два года у меня были сильные обострения, двигаться как раньше не могла (одышка) , а кушать мало и невкусно я не могу.

Успех у меня был именно за счёт того, что я много двигалась, и когда я эту возможность потеряла, я начала набирать.

Сейчас мне подобрали новый препарат и дышать стало заметно легче, буду опять делать силовые в зале и ходить на дорожке дома.

Сегодня опять выбралась на тренировку, даже поприседала есть ещё порох в пороховницах
Сама от себя не ожидала. Ноги гудят, а завтра ещё и ж*па будет болеть.
После тренировки - творог 10% белка и малиновый сорбет. Самое то в жару. А вечером все испортил праздничный несчитабельный ужин и алкогольный мохито.