Пон. 1 миля ЛС + 1-я 10 мин ВТ
Вт. 1 миля ЛС
Ср. 1 миля ЛС + ЛФК для спины
Чт 2 мили ЛС

Смотрю я на свой план тренировок Просто какой-то троллинг 80 уровня хитрый план пока так и остался планом, как побороть себя, найти время и позаниматься, преодолевая подсознательный страх крепатуры Нет легкости и непринужденности в занятиях, все через не хочу Кто знает, может это пройдет?

Как побороть себя не подскажу , сама еще хуже.
А вот на счет через не хочу тут два лагеря. Кто то сначала заставляет себя потом втягивается и начинает получать удовольствие и уже без занятий чувствует себя некомфортно, а второй лагерь вынужден пожизненно только через не хочу.

Сладкира
Походу я перебежчик из одного лагеря в другой, причем сплошные метания из стороны в сторону и при этом с надежной уловить момент вообще не заниматься
Эх, а хочется же совсем другого

Ага Хочется красивые руки, ноги и попу

LoRicky, Привет!
Наверное, тут время покажет - возможно, со временем и проще будет именно в моральном плане заниматься, потому что в физическом - наверняка.
Я сама не получаю кайф от процесса, но мне нравится то, как я себя потом чувствую.
Вообще, если тренировки вообще не идут, можно искать ту нагрузку, которая хотя бы немного будет удовольствия приносить) Может это будет йога, бег, велосипед, ходьба или плавание, да хоть танцы - главное чтобы по душе.)

bright_light
да, заниматься в лбом случае надо обязательно, но и занятия должны быть регулярными, а то как дам себе поблажку, все потом идет с трудом в натяжку. Ну, ничего, вода камень точит, главное не отступать и не сдаваться

Не забывай ставить себе выходной день. Он тоже нужен и тебе и мышцам. Как раз будет и физический и моральный отдых.

Пон. 1 миля ЛС + 1-я 10 мин ВТ
Вт. 1 миля ЛС
Ср. 1 миля ЛС + ЛФК для спины
Чт 2 мили ЛС
Пят 1 миля ЛС + Upper Fix Отумн Калабрес + 4 мили ЛС

LoRicky

И таки даа! 10 я все еще могу