Так Кэто там в основном белковая пища.

Kate_Kos
Фишка в том, что на строгом кето (как у меня сейчас) в основном жиры. 70% жиров, 25% белков и всего 5% углеводов. Ну, и никаких поблажек как на ПП, типа вписать в КБЖУ пироженку или бокальчик вина.

Да, подтверждаю. Я как вернулась к строгому кето, так сразу пиво стало не нужным.

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:

Для меня намного легче идёт кето в виде питания карнивор. Диета хищника. Можно только мясо + жир. Ничего тогда считать не нужно.

Sea Salt
О, так ты мясная душа.
И как себя чуешь? Долго на карниворе можно питаться или перерывы надо делать?

Карнивор это что?

Вообще кето питания рекомендуют придерживаться всю жизнь. Это не просто диета, а стиль жизни. Я видоизменяю иногда карнивор на кето, потом просто на lchf, отдохну и снова на карнивор. Бывает совсем срываюсь, тогда потом очень трудно выйти из углеводной зависимости, чтобы вернуться обратно. В это время вес набирается достаточно быстро, поэтому я стараюсь не срываться. Даже, если пиво попила, то в этот день никаких больше углеводов.
Я уже два года так питаюсь, если не считать недолгих срывов.

Прямо герой! Я только две недели на кето, посмотрим, насколько меня хватит и получится ли сделать такое питание образом жизни.

Вставлю и свои 5 копеек. Если бы ты не кормила, промолчала бы, чес слово. Но детки - святое. А ты - в ответе. Совет: купи в аптеке полоски, определяющие ацетон в моче, и утром в первой моче измеряй. Да и в течение дня можешь. Если ацетон увидишь, спроси у врача, которому доверяешь, не вредит ли это ребенку через молоко. Извини, если лезу не в свое дело.

Джой
Спасибо за беспокойство. В интернете столько противоречивой информации. Но я консультируюсь с врачом, которому доверяю, у меня на контроле все риски, последствия и возможные состояния. Это мой самый долгожданный ребенок, и я не позволю себе дочуре как-то навредить.

Сегодня в кондитерской заказывала пирожные по случаю скорого ДР младшего сына. А до этого ещё два дня на сайтах вкусняшек сидела, выбирала. И что примечательно, спокойно так на них смотрела, будто канцелярию покупала. Удивительно. Красивые, ароматные, манящие, но... как будто отпустило... не хотелось съесть. Ну, да, мозг указывал, мол, гляди, чего дают, но руки сами не тянулись. Интересное состояние.