Всем хороших выходных!

Сегодня вес приятно удивил - 79,9кг. Но.... не обольщаюсь особо, потому что вчера превысила калорийность до нельзя
Сначала было примерно 2500, а потом какое-то физическое состояние стало нехорошее, легла в постель, потом придумала, что мне надо арахиса поесть, потому как накануне купила, во время его поедания решила доесть, чтобы завтра не было, фишка у меня такая, относится к вкусняшкам и результат почти 3000 ккал.
А так как у меня реакция организма на переедание замедленная, то привес явно будет...вопрос когда?
Сегодня постараюсь уменьшить калорийность на 200 ккал по рекомендации системы.
Конечно, вряд ли поможет, но все же.

Посмотрела график калорийности.
Получается, что примерно раз в месяц ем на 3000 ккал.
Только в мае не было такого зажора.
Думаю , что с этим надо смириться.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Да, кстати, калорийность не удалось уменьшить, мягко сказано.

Привет!

Не только у тебя. Это, по-моему, почти у всех так. По крайней мере, у меня всегда либо на следующий, либо через день расплата приходит

Доброго воскресного утра!

Сегодня вес 80,3 кг.
Отвес по результатам 6 дней дней -0,7 кг (на прошлой неделе был привес +0,2 кг) при СКН за те же 6 дней 2135 ккал при плановой 1916 ккал. Из 6-ти дней недели - пятница и суббота превышение калорийности намного.
Вот теперь надо уследить, когда наступят последствия съеденных 3000 ккал.




svet.light
Привет, Света

Я заметила, что у меня процесс затягивается на неделю. Две позапрошлые недели показали.
На неделе, калорийность которой была соблюдена, был привес после зажорной неделе. У меня паника даже была от неожиданности. Короче, маховик как раскрутился и еще целую неделю вращался.
Такая вот реакция у меня.

Обжорство продолжается.
В эти выходные наслаждаюсь Формулой 1 с семечками. Ну, а потом продолжение.
Сегодня нажарила тонких мучных блинчиков (семья любит), не удержалась и сама от пуза наелась.
Теперь сытая, довольная, ничего не хочу больше. Очень вкусно было.
Последствия будут на следующей неделе.
Буду наблюдать...

Хорошей рабочей недели!

Результат переедания трех предыдущих дней налицо, сегодня вес 81,2 кг.
Была абсолютно бессонная изматывающая ночь.

Отчет, худею -400.



СКН превышена над плановой на 288 ккал.
НИВ -0,7 кг.
Калорийность следующей недели из-за огромного превышения получается 2103 ккал.
Уменьшу на 100 ккал, будет 2003 ккал.
Отвесом не обольщаюсь, потому что на этой неделе, исходя из опыта, буду привешивать.
Что же, посмотрим...

Исправила в табличке вес сегодняшний, все-таки на ТВН этой недели повлияет.

Ой, чего-то я утра накосячила. Только сейчас опомнилась, что взвесилась в одежде, а это +0,3 кг.
Вот, что значит бессонная ночь. Хотела сначала оставить, потом все-таки решила, что все будет не по правилам.
Пошла исправлять.

ой и у меня тоже...всю ночь не спала...
может это заразно ?

Во, как! Подозреваю, что заразно

Зоя, как у тебя с отвесиком-привесиком?

если взять сегодняшнюю ночь, то за ночь не ушло ничего...(а обычно бывает, что за ночь уходит 1кг, когда сплю нормально)