Oks_: Превращение? Трансформация? Рекомпозиция.

Oks_

Сегодня в первый раз в жизни не доела кашу на завтрак. Мою. Любимую. Кашу.
Зажралась на поддержании что ли? :-)

А вообще надо уходить на дефицит снова. И включать физ.нагрузку. Объемы-то нынче :negative:

Сладкира

Oks_ писал(а):

Сегодня в первый раз в жизни не доела кашу на завтрак. Мою. Любимую. Кашу.
Зажралась на поддержании что ли? :-)

А вообще надо уходить на дефицит снова. И включать физ.нагрузку. Объемы-то нынче :negative:

Если включишь физнагрузку 1700-1800 уже дефицит будет.

Oks_

Сладкира
Понимаешь, я никогда не знаю, удастся ли мне позаниматься и на сколько продуктивно я смогу это сделать. Поэтому, чтобы не нервничать лишний раз, надо кушать на дефицит в течении дня :-)

Oks_

Случайно пообедала на 930 ккал.

Сладкира

Oks_ писал(а):

Сладкира
Понимаешь, я никогда не знаю, удастся ли мне позаниматься и на сколько продуктивно я смогу это сделать. Поэтому, чтобы не нервничать лишний раз, надо кушать на дефицит в течении дня :-)

Ну, не спорю конечно. Опять в 1300 хочешь упасть? :-):

Oks_

Сладкира

Цитата:

Опять в 1300 хочешь упасть?

Нет, теперь 1600 буду пробовать.

Сладкира

одобрям

Для меня 1600 пока как зажор :-)

Надеюсь к новому году дойду до такой страшной цифры :-)

ElenaSinDa

Oks_
Очень приятно! Я Лена! Конечно, давай на "ты"!

Добавлено спустя 5 минут:
Девочки! Расскажите что вы кушаете на 1600 ккал?

Засорять организм продуктами-паразитами не охота, а на пп-питании, чтоб наесть 1600 ккал это порции чтоль увеличивать? Желудок не хочется растягивать

Сладкира

ElenaSinDa
У меня пока тоже это вопрос. 1310 сегодня еле наскребла

ElenaSinDa

Сладкира
Вот-вот! У меня сегодня на 1344 ккал. Хочу уже к 1400 ккал подобраться, но ума не приложу как

Правила форума

Oks_: Превращение? Трансформация? Рекомпозиция.

Кто сейчас на конференции