Доминик: Подъем на новый виток спирали

Доминик

jerica писал(а):

Доминик
Привет! Как у тебя дела?

ОТЛИЧНО! Одно то, что я здесь с Вами уже хорошо.Танцую около 75!!!У меня каждые 5 кг- это просто Ча-ЧА-ЧА , да и только!!!

Доминик

ADANIEL писал(а):

600 ккал в день?! :sh_ok:

ужас!!!!
Когда была в штатах, наблюдала такую картину, человек пьет таблетку для похудания в "Макдональдсе!!!", заказывает самое большое меню и диетическую колу. При этом на вид он весит килограмм100, если не больше.
представляю его шок - вот вам американская диета 600 ккал в день. НЕЕЕЕЕЕЕТ!!!! Дайте мне таблетку для похудания!!!!
не, америкосы, никогда не похудеют, у них даже яблоки fat free.
я на своих кашах когдла сидела, у меня один день был 600 ккал, так я чуть всех не перекусала. :-)

Я с тобой совершенно согласна, но ВРАГА надо знать в лицо!!!

ADANIEL

Блин забыла сайт как называеться и у кого ссылку на него видела.
так вот, что бы организм не привыкал - делаеться зигзаг каллорий .
там три вида- экстрим, похудение и нормальное питание.
т.е. на неделе, ты один день ешь 1600ккал, второй 1500 ккал, третий 1700 и так далее.
точно не помню, это было для нормального питания, для эктсрим ниже, но ниже 1100 не опускалось. вот это куда бы ни шло.
а то целую неделю 600 ккал в день!!
капец!

Leon

ADANIEL писал(а):

а то целую неделю 600 ккал в день!!капец!

У меня на кефирной разгрузке и то больше было.... :sh_ok:

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Доминик
А у меня пока 5 кило скинется я наверное состариться успею и на пенсию встать)))
ADANIEL
Можно без экстрима - просто делать горки 600 - 900 - 1200 - 1500 - 1200 - 900 - 600 - ...
типа того)

Leon

jerica писал(а):

600 - 900 - 1200 - 1500 - 1200 - 900 - 600 - .

если бы та написала 1000-1100-1200-1300-1400-1500-1400-1300-1200-1100-1000- это не было бы экстримом!А так думаю что ни наесть -экстрим...Вообще то есть система такая,я конечно не точно помню,но кажется так...800-1000-1200-1400-1200-1000-800кк-меньше просто нельзя!И это не для нашего с тобой веса,а для тех кто по меньше...А мы с тобой по весу должны не менее 1200кк получать,больше можно ,меньше -нет!

ADANIEL

ага! америкосы диеты напридумывают! он желудок зашьет (есть операция специальная, кольцо ставят), вес сбросит и давай советовать -600ккал, типа я так похудел.

Leon

Вот -вот наш-лА!!!! Диет-качели.
Даем организму привыкнуть к определенному режиму питания.
-- Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
Показания: Как известно, человек привыкает ко всему. Снижая калорийность рациона, мы сначала худеем, а потом вес останавливается и не идет дальше. Чтобы подхлестнуть процесс, нам приходиться есть еще меньше, и так до тех пор, пока диета не перестает действовать вовсе. Именно для того чтобы не дать организму привыкнуть к определенному режиму питания, и придумана эта диета. Рассчитана она на месяц, поделенный на недельные циклы, хотя, в принципе, придерживаться ее можно, сколько угодно. Мысль о выходных помогает выдержать ограничения рабочих дней. В целом неважно, что ты будешь есть, главное - не превысить отведенный лимит калорий. Но постарайся подойти к вопросу разумно: здоровье у тебя одно.
Рацион:
понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь.
Результат: 5-6 кг в месяц.

Доминик

Приветик! Про качели у Вики есть. viewtopic.php?f=51&t=1805&start=300

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Доминик
Привет! Не могу тебе в личку написать, у тебя отключено и письма не идут.
У тебя вес стоит из-за нехватки сна - как только сон нормализуется - вес пойдет вниз! Если ты пока недосыпаешь, будешь себя правильно вести и кушать правильно, то потом может быть хороший отвес! Давай заканчивай дела и выспись хорошенько!!!

Правила форума

Доминик: Подъем на новый виток спирали

Кто сейчас на конференции