natashkinz
привет!
до потихоньку дела, с весом какие-то проблемы, никак не хочет уходить, гоняю туда-сюда килограмм. надо взять себя в руки и добавить спорт, вернуться в бассейн, но что-то лень матушка меня накрыла по полной.
хотя очень надо похудеть, едем с родителями и подругой летом на море на месяц, надо брать себя в руки, а то стыдно будет в купальнике то

Ава Рольф
я себя уже вот так почти год беру в руки и все не взять и тоже летом море, выпуской... а мне все никак

что-то непонятное происходит - нифига не уходит вес. вернее, он уходит, но потом приходит обратно. в итоге уже почти месяц "в рамках", а выхлопа никакого
питаюсь на 1800, три раза в неделю бассейн (активно плаваю час без остановки) и .... ни-че-го ... что-то стали опускаться руки. даже конкурсы уже не подстегивают уже
вчера легла голодная, чувствую, что должна отвесить немало, а нетушки, 95.5...
доходило до 95.1, но потом вернулось до 96. почему???? уже исключила соленую рыбку (хотя всегда ела ее на завтрак), эффекта ноль. +- 500 гр гоняю целый месяц.

Ава Рольф, привет! Не расстраивайся, этот период бывает у всех. Тебе нужно просто его пережить. Вес не может все время уходить, организму требуется привыкнуть к новым параметрам, вот он и не отдает вес. Ему нужно отдохнуть и встряхнуться. Это так называемый эффект плато. Я бы на твоем месте наоборот не голодной ложилась, а встряхнула организм, покормив его больше обычного. Восстановить немного. Пару дней поешь ну 1900 (я бы вообще может по 2000 с лишним подняла вместо 1800). Прибавишь ну 1 кг, это не трагедия, зато взбодришь организм и он снова отдавать начнет.тем более за 2 дня с плаванием это будет не жир, а вода скорее всего. Не голодай, это только к еще большему расстройству приведет.
А вес непременно пойдет вниз, главное не сдаваться.
А может, у тебя КД скоро?
Удачи!

Катя, спасибо за поддержку, но если б все было так просто, то я б не переживала. с 1 по 9 число я честно отдыхала, то есть ела и майонезные салаты и шашлыки и сладости, не ограничивая себя. ну то есть я не объедалась, но и не считала калории и позволила себе расслабиться по полной. в итоге привезла от родителей 3 кг с копейками. и с 10 числа вернулась к подсчету, а еще через неделю к бассейну. думала я почему-то, что сейчас за неделю вода в виде 1.5-2 кг сольется и я начну худеть еще лучше, так как все-таки организм отдохнул и наелся вдоволь. с очень радужными мыслями я начала и .... вот ушел 1 кг и две недели я теперь гоняю 500 обратно в диапазоне 95-95.5... что-то не так, нет?
очень жду, когда ж этот организьм начнет отдавать ...
кстати, поздравляю тебя с тем, что перешла 90 кг-вый рубеж!
тоже мечтаю

Ава Рольф, ааа. Ну тогда все будет нормально. Возможно цикл себя так странно ведет или гормоны. К тому же, например, у меня иногда в месяц всего 1 кг уходит. В лучшем случае 2. Спускаюсь на новую цифру и следующую неделю-две вес стоит или шатается вверх-вниз. А еще я заметила, что когда приходит желание все бросить, то на следующий день или через пару дней, если не сдаться, то приходит желаемый результат.
Так что все у тебя получится. Пусть медленно, но ты все правильно делаешь и результат будет.

Спасибо! Скоро у меня тоже будет плюс, так как УЖ, так что не факт, что я долго буду эту цифру видеть. Постараюсь еще похудеть до отеков, но это уж как пойдет. И ты обязательно тоже увидишь свою восьмерку, а потом и семерку.)

у каждого из нас есть вот такой рубеж... я называю его застой..
после первой беременности худела с 84 кг, застои были на 79 и на 69 кг. Это надо просто переждать...
на меня посмотри, почти год назад я встала на 88 кг, и опустила руки... в итоге так с этими 87-88 кг и живу. Не настроиться никак.

... и все-таки что-то не так... вес так и скачет в одном диапазоне 95.1-96.0
что имеем - три раза в неделю фитнес в виде 40-50 минут активной ходьбы на ьеговой дорожке, а после еще 30-40 минут активного плаванья в бассейне... по еде не превышаю 1900
вчера пришла с фитнеса и перед сном запрыгнула на весы, ну чисто проконтролировать сколько скину за ночь (делаю так иногда). а там - па-бам - 94.5! 94 и 5!!! 94!!! и это вечером, когда обычно плюс кило за день набегает...
я в таком предвкушении легла спать, зная что с утра она будет еще меньше (да пусть бы она даже 94 и 5 осталась и то счастье!), но утром - - - - 95.2. как? Как?? КАК??? такое может быть. блин, сегодня день психов и плохого настроения. от горя съела огромный пирог с рыбой, а потом добила шоколадкой.... настроение совсем на нуле, совсем...

Ава Рольф, может, отекаешь ночью? Или весы неисправны. Воды после этого взвешивания не пьешь?
Конечно, это очень странно, но скорее всего какие-то отеки... Может, слишком много спорта и отекают мышцы? А объемы измеряешь? Может, в них есть изменения?

Я могу предположить несовершенство весов, а вот я расслабилась и 4 месяца, не снижают совсем и весы ни причем и о нем ни причем.
Так что пироги нам есть пока что еще рано.