Приветик,моя родная!
Я уже в отличной форме!
Вот хочу все вспомнить,что в молодости делала...
Молодею и желания помолодели.
Сегодня отзанималась очень хорошо,даже веса подняла везде на 5 кг.
Настроение поднялось,хотя целый день в движение,а усталости не чувствую.
Вижу уже маленькие улучщения в физ.форме у меня.

Андромеда-Софи
Доброго тебе утра, моя хорошая, и чудесного дня



как же я за тебя рада а то ли еще будет!!!

_Женевьева_
Приветик,мое солнышко!
Спасибо большое и тебе хорошего дня!
Сегодня опять будет день в движении.


Итог вчерашнего дня: наела 1960кк,2 часа тренировки,2 часа прогулки.

Когда ты все успеваешь??? И тренировка, и прогулка! Да еще питаешься правильно..

Приветик Софи, никак не могу поднять кк до 2000, т.к. не знаю чтоб такого покушать, хочеться блинов, но лень готовить. А может салом , а что в передаче Худеем с НТВ, одна дама каждый день ела сало

Как говорит Брин в таких случаях - Оставайся жирной!

tanya1970
а почему бы и не салом? сало продукт полезный как ни странно и если не злоупотреблять его количеством ничего кроме пользы для организма не будет
вот статья из интернета
Если салом не злоупотреблять, фигуру можно сохранить. Суточная норма для человека – 20-30 г, склонным к полноте и тем, кто борется с лишним весом, и того меньше – не более 10 г в день. Такой маленький кусочек лучше положить на цельнозерновой хлеб грубого помола. Совсем отказываться от сала не стоит, потому что из всех жиров животного происхождения это единственный продукт, который имеет много полезных свойств. Он содержит 60% ненасыщенных жирных кислот, в частности арахидоновую кислоту, которая обладает прекрасным желчегонным действием, участвует в процессе обмена веществ и усвоении пищи, отвечает за обновление и строительство клеточных мембран.
так что маленький кусочек вполне можно себе позволить

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:


как то совсем не по-джентельменски звучит

А я не обращаю внимания на всякие гадости, но очень благодарна всем кто может помочь дельным советом

tanya1970
а как ты питалась раньше? как ты думаешь почему набрала лишний вес? большие порции или много очень калорийной пищи употребляла? может не стоит слишком резко менять свое питание, гораздо важнее изменить пищевое поведение... например, если порции были большие просто уменьшить их, соответственно и суточное потребление калорий снизится и не будешь мучиться думать чем добирать, если продукты были высококалорийные опять же позволять их себе в гораздо меньшем количестве...

Приветик!
Я очень стараюсь и очень хочу добиться нормального веса.
Да и скинув вес я стала более энергичная.