Ой, какая ты молодец!!! А откаты по 100 гр это ничто - там опухла, там жара... Вес и должен колебаться на 1 кг в течение суток. Так что это не страшно все!

Вот тут вчерашние замеры:



Очень порадовали бедра

Сегодня не взвешивалась, завтра посмотрим, что дача мне принесла



Тьфу-тьфу-тьфу, еще 5 недель худеть

После дачи таки отвес, сегодня 67,1 кг на весах

С ОТВЕСОМ!!! у меня как раз привес и вес у нас теперь одинаковый

очень круто! Ты молодец! И бедра уходят... у меня они не уходят, на 4 кг похудела, а бедра на 1 см всего. Зато грудь ваще ушла. талия и живот уменьшились... чо делать с жопкой не понятно

Весы сегодня мои друзья - я увидела на них новую циферку! 66,9 кг! (отвес -200 грамм)

Помню, что 66 была ровно три года назад, когда выходила замуж. И это был мой самый низкий вес за предыдущие 3 года - в смысле за 3 года до свадьбы, как и за 3 года после Короче мы явно идем на рекорд. Меньше я весила только на первом курсе универа, тока после школы, а это было 7 лет назад!





Как понятно из замеров, бедра тоже моя больная тема, я грушка И они тоже всегда оставались на десерт. А теперь вот делаю всякие разные приседания - и вроде нормальненько так уходят

о! Я тоже в 66 выходила замуж! Правда, это было 10 лет назад

а разные эт какие? Я знаю тока сплит и кубковые. Давай еще какие есть?

Сегодня вес стоит, 66,9 кг, но это хорошо. Во-первых меня вчера слегка продуло и отекло несколько мышц, во-вторых я вчера вечером была в ресторане. И хоть там я попыталась заказать курицу + овощи в виде салата, курица у них была жаренная, овощей мало, а соус очень соленый и жирный. Вообще ресторан был псевдо китайский, там все жирное да жаренное.

Так что пусть стоит, хоть не привес.

Сегодня овощной разгрузочный день... Надеюсь, последний. Для меня овощные дни проходят мучительно.



Я не знаю, какие это

Я сейчас опубликую те упражнения, которые я делаю на нижнюю часть. Может тебе как-то помогут Я понимаю, что они элементарные. Но попа у меня от них ушла как ушла.

Ой ну и да, про одежду... Покупала себе летний костюм почти два года назад, поносила его ну месяца 3, потом беременность и т.п.

Сейчас поносила его недельки две - и все, большой! А там низ 40 размер (европейский). Оно конечно приятно, но костюм жалко! Красивый такой, эх

Благо, у меня не так много приличных вещей есть (ну в смысле новых да красивых, солидные костюмы и т.п.). Не так жалко будет гардероб обновлять.

Привет! Хорошо что не привесила после ресторана!

вот мы женщины всё нам не так

Из твоих упражнений 1 и 3 делаю, 2 и 4 первый раз вижу)) Спасибо.

Потом ушить ведь можно будет! Поспрашивай, у кого может кто шьёт хорошо, так сделают тебе за более красивую цену, нежели в ателье..