Таньча, с недожором дневным аккуратнее.
От него вечерний пережор случается.
Давай, удачи тебе сегодня!
Я тебя бдю!

Привет, друг! Спасибо!

Привет, надзиратель))) Я старалась. Вчера не считала, но не переедала и 2 часа у папы на могиле убиралась. Сегодня наела на 1800 кк.
Кстати, вес 93,1

Тань, давай начистоту:
У меня как было? Три дня не жрешь (недобор всего), день - срыв, следующий день - жалость/ненависть к себе (опять срыв), далее опять три дня "худения".
Ты же понимаешь, что это все в голове? Тут не диета желудка нужна, а встряска! Ну не знаю... ну сходи в злачное заведение, расслабься. Ты же себя скомкала в уголок жизни и не пускаешь в свободное плавание. Проблем, переживалок... да, их много, а нас-рать!
Хватит себя бичевать, оставь это недругам. Выйди из своего кокона, сделай что-то, что всегда стеснялась попробовать.
Оторви жопу от клавиатуры (это я, как себе говорю) и иди в мир!
Обнимашки!

Раньше у меня тоже так было, стала много читать книг по психологии, поменялось мышление, отношение к себе и окружающему миру и в какой-то момент щелкнуло и конфеты и прочие сладости стали не нужны...



всему причина - не любовь к себе...

Доброе утро, девочки!
Питание запланировано такое
Со сладостями вчера все-таки маленько переборщила, вес 94 кг. Надо убрать информер, совершенно не понимаю как в нем можно что-то поменять.

Девочки, я вот посмотрела пару серий "Взвешенные люди" и тема питания там совершенно не раскрыта, может говорили как они вообще питаются. Мне не как руководство к действию, а ради интереса просто, они там скорее всего как и в америкосовском "Экстремальном преображении" сумасшедшие нагрузки и кусочек вареной курочки (1500 кк) на 200 кг веса?

Тань, как я поняла, они там учатся правильно питаться, а главное с ними работают психологи, т.е. они меняют свое отношение к еде, как к средству заедания проблем.

С праздником, Таня!

Танюша, куда пропала? Выходи....

Доброе утро, друзья!
Закончился мой короткий отпуск и я снова на работе. За отпуск успела уладить кое-какие личные дела, разобралась с кредитами, документами и всего понемногу. К сожалению, я так и не похудела - вес 94,6
К слову, обзвонив несколько тренажерных залов и узнав стоимость и что абонемент можно только годовые (или полугодовые по цене годовых), дома у меня появился эллипс. Занятия нравятся, но пока больше 20 минут не получается, хочу в скором времени 30 минут протопать, пусть хоть ползком, а то 20 минут ни о чем получается.
На улице жара, дома духота, хожу снова заплывшая салом, пот течет, приятного мало.
Как у вас дела?

Доброе утро Танюша. Мы в строю. Хотя на фигуре это слабо отражается, но в строю все равно.

Будешь писать меню? Считать БЖУКи?