чигуша начинаю новую жизнь

чигуша

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Это адаптация организма. Что бы отложить 100г жира нужен профицит калоража в 700ккал. 2 кг жира за 3 дня НИКАК не может отложиться! Без паники. Это вода и она уйдет, как только организм адаптируется.

Юль, я так на это надеюсь :ny_tik:

и боюсь если не так :cry_ing:

у меня такой подъем был аж,летать хотелось и на тебе :cry_ing:

Похоже я изначально делала все не так и боюсь вернуться в исходное положение.Сегодня начала приседать и на руках отжиматься хоть и от уровня стула :-)

ЯВолнаНоваяВолна

Мила, уверяю тебя - ЭТО ТАК, точно!
Призови же логику!
Сколько ты за эти дни "лишних" по сравнению с обычным рационом съела ккал? 500? Если бы от 500ккал излишка все прибавляли по 2 кило - я бы сейчас наверное мегатону весила и все остальные обжоры тоже! :-)

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Организм обязательно адаптируется. Когда? У всех индивидуально. Но обязательно это будет!

knatka

Мила, привет!
Не волнуйся. Четко про себя знай, что пока ты сохраняешь дифицит калорий, то никакой жир не нарастет. Это против законов физики. А вода - она гуляет, ничего с этим не поделаешь. У меня сегодня сегодня тоже привес +400. Но у меня бывают привесы, потом идут отвесы и общая тенденция - вес снижается. Редко бывает прямо вот такое линейное похудание.

чигуша

Девочки,умом я как бы понимаю,но встаю на весы ( со страхом ) и все :kli_ny:

не хочу не хочу назад,кричит внутреннее Я,а организм говорит НЕТ, БУДЕМ НАБИРАТЬ.Я и так уже его уговариваю,уговариваю,но он пока не хочет подчиняться мне.Попробую потерпеть,я же не верну все 10 кг назад?

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Мила, уверяю тебя - ЭТО ТАК, точно!
Призови же логику!
Сколько ты за эти дни "лишних" по сравнению с обычным рационом съела ккал? 500? !

Юль,да прибавила примерно на 150 ккал в среднем ,почему так напугался организм,не пойму,зато чувство голода появилось,особенно вечером.Раньше не хотелось так есть :-)

knatka

чигуша

скажи себе, что то, что появилось чувство голода, это уже хорошо. Попробуй потерпеть еще дня 3 хотя бы, не снижай. За 3 дня ты не можешь потолстеть на 10 кг, если по прежнему сидишь на дефиците калорий.

чигуша

Наташ,сижу и стараюсь не снижать,но если завтра утром еще больше будет , :kli_ny:

то это уже нонс

Cudo-Udo

Меня успокаивало снижение объемов, когда вес так же как у вас скакал. Даже полсантиметра возвращали меня к жизни в декабре и мотивировали продолжать.

чигуша

Cudo-Udo писал(а):

Меня успокаивало снижение объемов, когда вес так же как у вас скакал. Даже полсантиметра возвращали меня к жизни в декабре и мотивировали продолжать.

Объемы не мерила давно,надо померить может здесь есть хоть немного изменения :-)

чигуша

ах,

и объемы тоже все такие же :-)

и то радует

ЯВолнаНоваяВолна

А с весом что сегодня? Или не взвешивалась?

Правила форума

чигуша начинаю новую жизнь

Кто сейчас на конференции