Елен-ка: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!

janerio

Елен-ка писал(а):

janerio писал(а):

Елен-ка

Ленусь у меня в среднем на 1602 калл на тебя вышло вот так :hi_hi_hi:

Ой, как много :sh_ok:

а не наберу я еще больше после такой высокой калорийности??? Я ведь уже больше недели придерживаюсь 1300-1400 примерно, и то не сбрасываю :du_ma_et:

а если повышу до 1600-1900 мне кажется вообще привесы будут :nez-nayu:

Хихихи там дается 3 варианта подсчета :) это по принцепу как бы было лучше, при твоих данных мне выдало расклад на 1100 калл я подумала как то мало :) по этому ты права прибавишь :) я просто вася не очень в курсе была твоего каллоража :) как буду у компа подсчитаю еще раз табличку :)

Елен-ка

janerio писал(а):

Елен-ка писал(а):

janerio писал(а):

Елен-ка

Ленусь у меня в среднем на 1602 калл на тебя вышло вот так :hi_hi_hi:

Ой, как много :sh_ok:

а не наберу я еще больше после такой высокой калорийности??? Я ведь уже больше недели придерживаюсь 1300-1400 примерно, и то не сбрасываю :du_ma_et:

а если повышу до 1600-1900 мне кажется вообще привесы будут :nez-nayu:

Хихихи там дается 3 варианта подсчета :) это по принцепу как бы было лучше, при твоих данных мне выдало расклад на 1100 калл я подумала как то мало :) по этому ты права прибавишь :) я просто вася не очень в курсе была твоего каллоража :) как буду у компа подсчитаю еще раз табличку :)

Хорошо!

Посчитай пожалуйста поменьше :hi_hi_hi:

Буду ждать :hi_hi_hi:

janerio

Елен-ка

Вот! На твой желаемый каллораж в 1300-1400 ситуация выглядит так :-):

Елен-ка

Спасибочки, Дашуль! :bu_ket:

И как это ты так делаешь :nez-nayu:

janerio

Елен-ка писал(а):

Спасибочки, Дашуль! :bu_ket:

И как это ты так делаешь :nez-nayu:

У меня секретов нет :)) я этой ссылкой у Наташи делилась на днях :-):

http://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9

http://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B7%D0%B8%D0%B3%D0%B7%D0%B0%D0%B3

Поиграйся)) я наверно час сидела баловалась))) :-)

Вот только коридор там вроде не считает.. Я его себе сама высчитывала на основе этих данных.. вот вес ближется к 90 надо снова коридор снижать и пересчитывать весь..

Елен-ка

Клево!

Спасибки за ссылочку, пошла играть :hi_hi_hi:

аbwnadina

1 апреля – день веселья, шуток,
Смеха и приколов, ярких прибауток.
Всем известно: юмор – лучшее лекарство,
Прибавляет годы и души богатство.
Пусть летят повсюду яркие открытки,
И пусть греют сердце светлые улыбки!
Разделяя радость – умножаем счастье,
А устроить праздник – в нашей с вами власти!

Dream30

Елен-ка, привет!
И тебя с праздником!

Елен-ка

Спасибо за поздравления! :ro_za:

Сегодня вес еще немного уменьшился 68, 200...Но последнее время я придерживаюсь небольшой калорийности 1200-1300...Может все таки я действительно худею только при таком коридоре? Ведь я и раньше, когда только пришла сюда, питалась по минимальной калорийности и худела, а когда повысила - вес замер...Наверное я так и оставлю, повышать не буду, посмотрю, как дальше дела пойдут. И еще попробую зигзаг- а то надоело топтаться на одном месте :-):

Dream30

Елен-ка, только меньше 1200 не снижай.
А лучше увеличивай физическую нагрузку! Силовые и кардио-тренировки.
Тогда и жир будет гореть и фигура подтягиваться! И калораж питания можно будет повысить!

Правила форума

Елен-ка: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!

Кто сейчас на конференции