Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Superstar

Жаннет86ru
Побелеть они вполне могут. :a_g_a:

Я-Жанна

Катя, этого мне как раз не надо... у меня кожа ближе к смуглой... :smu:sche_nie:

Иришка70

Superstar

Жаннет86ru
Доброе утро) :son-ce:

BMW

Доброе утро всем!

Жаннет86ru писал(а):

BMW писал(а):

Superstar
В принципе всё-всё, кое-что редко просто, потому что не очень люблю.

и колбасу и майонез???

Как раз колбасу и майонез я не очень люблю, ем примерно раз в месяц, когда к родителям в гости приезжаю, ну и на Новый год это святое :hi_hi_hi:

Superstar писал(а):

BMW
Неужели я нашла такого же человека! Я, сколько тут нахожусь, людей, которые ничего не исключают (не беру случаи аллергии, диабета, и т. п.), можно на пальцах одной руки пересчитать, наверно. :secret:

Да?

А мне казалось здесь достаточно много девочек, кто просто КБЖУ считает.

Superstar

BMW
Вот именно что тех, кто просто считает, почти нет. У 90% подсчет идет вкупе с другими ограничениями. :nez-nayu:

Олеся

Superstar писал(а):

Вот именно что тех, кто просто считает, почти нет. У 90% подсчет идет вкупе с другими ограничениями.

Я тоже пробовала просто считать, но т.к. коридор не большой и если включать много вкусняшек, то хожу голодная.
Ну к примеру, если в обед съесть курицу+чуть гречки+десерт (печенье,зефир т.д.), то быстро почувствую голод, поэтому ем много гречи+кура и для десерта по КБЖУ места не остается.
А так в принципе, если сильно приспичит, то съем, что захочу, ну и на праздниках ем все.
В будущем на поддержании планирую к своему нынешнему рациону прибавить вкусняхи и фруктов по больше.

BMW

Superstar писал(а):

BMW
Вот именно что тех, кто просто считает, почти нет. У 90% подсчет идет вкупе с другими ограничениями. :nez-nayu:

При похудении ограничения неизбежны. Я сейчас тоже свои вкусняхи ограничила :-):

Но у меня ограничения количественные, а не качаственные: ем всё, но в небольших количествах.

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

Олеся писал(а):

Superstar писал(а):

Вот именно что тех, кто просто считает, почти нет. У 90% подсчет идет вкупе с другими ограничениями.

Я тоже пробовала просто считать, но т.к. коридор не большой и если включать много вкусняшек, то хожу голодная.
Ну к примеру, если в обед съесть курицу+чуть гречки+десерт (печенье,зефир т.д.), то быстро почувствую голод, поэтому ем много гречи+кура и для десерта по КБЖУ места не остается.
А так в принципе, если сильно приспичит, то съем, что захочу, ну и на праздниках ем все.
В будущем на поддержании планирую к своему нынешнему рациону прибавить вкусняхи и фруктов по больше.

Мне кажется, тебе вполне можно коридор увеличить, хотя бы ккал на 200-300, уж очень маловат :nez-nayu:

Белки у тебя в норме, а засчёт вкусняшек можно немного жиры и углеводы поднять.

Олеся

BMW писал(а):

Мне кажется, тебе вполне можно коридор увеличить, хотя бы ккал на 200-300, уж очень маловат Белки у тебя в норме, а засчёт вкусняшек можно немного жиры и углеводы поднять.

Сама хочу, но в последнее время спорт не очень регулярен, то сессия, то малой болел, потом вообще всей семьей болели, счас вот тату сделала, так 2 недели нельзя заниматься :nez-nayu:

Хочу войти в нормальный тренировочный режим и по тихому поднимать коридор...

Я-Жанна

Всем большой привет!!!!
Ирина, тыж моё доброе утро!!! ;;-)))

вот таким оно у меня сегодня и было.... :-(

что-то странное со мной :-(

творилось... всю ночь потела как не знаю кто... как в спорт зале... причём дома было не жарко.. в результате не выспалась и на работу

Правила форума

Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Кто сейчас на конференции