Ох, душенька, засмущала)))

Всем привет!
Информация к размышлению у меня такова: к калорийности прошлой недели добавила 400 ккал и вес перестал расти. Сегодня правда скаканул, но у меня - овуляция. По сравнению с ТВН прошлой недели пока "-200". Так что всё идёт нормально.
Рука сегодня поднимается лучше, чем вчера. Так что тут тоже положительная динамика.
Новый год уже не за горами, но пока не очень ощущается его приближение, хотя за окном - сказка

-200 это ж хорошо!!
Настроение новогоднее у меня начало появлятся вчера.....когда я шкаф на кухне перебрала)))) и всю посуду перемыла из серванта))))))))

gotrid
Инна, минус - это пока промежуточный итог. По итогам недели может быть ноль или плюс. На разгоне это не важно. Просто я на своём примере ещё раз убедилась, что для меня низкокалорийное питание - путь к набору веса, причём с ухудшением композиции тела. Мне нужны адекватные калории. Это мой вывод. Навязывать его кому-то я не вижу смысла. Кто-то поверит на слово, а кто-то проверит на себе и сделает свои выводы. Правда, найдутся и такие, кто в откате будет винить себя в том, что не до недостаточно низких калорий дошёл или неправильно "поддерживал" вес. Тут каждому - своё.

Хорошо, что все идет хорошо! Желаю поскорее восстановиться и поймать за хвост праздничное настроение!

+100500! И это не твой конкретный случай, это универсальное правило. Другое дело, что в твоем случае эта закономерность выражена ярче, в чьем-то может быть не так наглядно, но все равно, результат будет закономерным.

Оксана, привет! Спасибо за добрые слова))) Восстановлюсь, конечно! Праздничное настроение зимой мне создаёт уже который год песня Любаши "Снег". Завтра буду крутить её много-много раз: убирать, танцевать, наряжать ёлку (искусственную) и ёлочные веточки (натуральные), ходить на эллипсе. Так как сегодня последняя смена в этом году и скоро високосный уйдёт в тсторию.
Про набор веса на НКП могу сказать лишь одно: в своё время я не сорвалась с НКП ни разу за 3 года, потому что слишком упрямо/упорно "соблюдала правила игры", чем и довела свой организм до такого результата, что стоит только чуть урезать рацион, как он впадает в панику и начинает делать запасы...

Света, привет!
Создавай себе новогоднее настроение, это правильно.
А с весом, вот у моего организма такая же реакция, поэтому
я сейчас недоесть боюсь больше, чем переесть.

Последняя смена 2016 закончена) В январе, с 17 числа - курсы повышения квалификации. Сейчас сижу в оргметодкабинете - жду, чтобы узнать, что мне нужно подготовить для них. И когда прийти за путёвкой. Сказано, что бумажная работа: не спешат...
knatka
Спасибо, Наташ, что заглянула. С наступающими праздниками тебя)

С наступающим!!