Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 сен 2025, 09:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4540 ]  На страницу Пред.  1 ... 417, 418, 419, 420, 421, 422, 423 ... 454  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 12:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
Lenysja
ты на силовые ходить будешь или групповые?

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд



Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2015, 16:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Lenysja писал(а):
Mouse_ntl

Иришка, вчера сходила!! всё мне понравилось, в четверг и след вторник будут меня тестировать, потом сделают персональную программу. Жду не дождусь :cool_cool: . Вчера поднапрягла свою коленку ... надо аккуратней, а то контракт я уже подписала, так что,хочешь не хочешь а худеть мне целый год надо :-) пока планирую 2 раза в неделю, а там видно будет :a_g_a:


о... здоровски... ты кстати тренеру не забудь сказать про спину и коленку... это тоже очень влияет на составление программы... для тренажерного зала вполне достаточно 2-3 раза в неделю... главное на тренеровке заниматься с мелкими перерывами между упражнениями или подхдами, тогда и результат выше...

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2015, 07:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Девчата, приветик огромный, не успеваю пробежаться по вашим дневничкам... на выходных обязательно забегу! :a_g_a: Вчера был первый тест, сегодня попа болит :hi_hi_hi: от велосипеда, Тренироваться мне нужно с пульсом ниже 136. Во вторник последний тест. Я вчера сделала открытие, у нас там ещё и солярий есть :cool_cool: 1 раз в неделю можно бесплатно. Вчера наплавалась после тренировки в бассейне быстрым темпом 15 мин. Класс никого не было, я была одна :cool_cool: ,Сегодня кстати самая низкая цифра на весах после отпуска 76,3 :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: . Всё, я побежала на работу! всем пока!


Альена писал(а):
Lenysja
ты на силовые ходить будешь или групповые?


Буду всё делать, во вторник после силового теста пойду на зумбу :mi_ga_et:

Альена писал(а):
о... здоровски... ты кстати тренеру не забудь сказать про спину и коленку... это тоже очень влияет на составление программы... для тренажерного зала вполне достаточно 2-3 раза в неделю... главное на тренеровке заниматься с мелкими перерывами между упражнениями или подхдами, тогда и результат выше...


Спасибо за советы! Обязательно учту!!! :a_g_a:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2015, 11:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 24370
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
Lenysja
приветик :pri_vet:-:
классно :ya_hoo_oo: спортивно-похудетельных успехов тебе :ta_n_cor:

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд



Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2015, 19:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Альена

спасибо, моя хорошая!!! :a_g_a:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2015, 21:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
:-|-: :pri_vet:-: Приветик... о Зумба... а я так и не смогла с ней разобраться ноги запутуются постоянно

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2015, 10:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение


Приветик... хорошего настроения на день сегодняшний....

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2015, 23:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Приветик! Девочки, опять суета... работа, футбол, тренировки. только домой пришла. Уставшая, но довольная собой!
:a_g_a:

Сегодня была силовая и зумба 45 минут для начала не плохо :a_g_a:

Mouse_ntl писал(а):
:-|-: :pri_vet:-: Приветик... о Зумба... а я так и не смогла с ней разобраться ноги запутуются постоянно


хихи :hi_hi_hi: у меня сегодня также было! ну так скажем на первый раз очень даже и ничего! :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 10:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
ого... 45 минут Зумбы... :sh_ok: :kli_ny: где бы мне столько времени найти :kli_ny: :ps_ih:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lenysja: Дневничок моего похудания!!!
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 16:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Lenysja писал(а):
Сегодня была силовая и зумба 45 минут для начала не плохо

Ого, да это круто!!! Молодец!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4540 ]  На страницу Пред.  1 ... 417, 418, 419, 420, 421, 422, 423 ... 454  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, Светлана131, Dimana, favirit, GoogleBot, GPTBot, MasloKatya, MetaExternalAgentBot, Ольвия, SentiBot, Stefanija, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB