У меня тоже до 60 лет был в норме)))) После ковида что-то совсем плохие анализы. Ищу альтернативу статинам, их я категорически не хочу принимать.
Вот и думаю, как, не увеличивая калорийность, добавить жиров и существенно снизить угли. Неравнозначная какая-то замена))) Углеводы всё же не такие калорийные, как жиры.

Вера1959
Вер, я вообще в этом ничего не понимаю
да и не считаю, ты же знаешь

Я знаю, что ты не считаешь калории. Но даже примерно не знаешь, на сколько сейчас ешь?

Вера1959
ой, ну сегодня было 0.5 литра кефира 300 кал
2 порции прота 300
150 гр варенной печенки и кусочек тортика

аа, еще 1 помидор и 2 огурца

Привет! Ну я ж говорила, что ты даже на 1200 не наедаешь! Это когда ты меня журила за калораж

Шустряна
так у меня только 4 часа дня
и разница в весе у нас есть

Но все равно, как я и говорила,ты не просто терминатор, ты - терминатор-малоежка

Шустряна
смотри, я наедаюсь
у меня лежит еще яйцо и каша, но пока не хочется

tiagnitania73
Да, не густо)))