likabjut: Шагай, не грусти! :)

Бамбини

Цитата:

Ерундой занимаетесь.

ага,куда уж нам чем путным заниматься :hi_hi_hi:

Цитата:

Пока основное. Рассчитано на занимающихся физкультурой, но подходит и ленивым.

12:00-13:00 Первый прием пищи:около 20-25% от суточной нормы калорийности
16:00-17:00 Второй/предтренировочный прием пищи: примерно равный первому
20:00-21:00 Крайний/послетренировочный прием пищи: весь остаток калорийности

До и после ничего не употреблять.

мдяяяяяяяяяяяяя,эт вы сами придумали или подсказал кто?? Я встаю в 6,и че,до 12 не жрать?? :ps_ih:

alanda

Granit писал(а):

12:00-13:00 Первый прием пищи:

мамо..яж встаю в 04.30 , мнеж корову доить..а до 12 яж сдохну... :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Бамбини писал(а):

Я встаю в 6,

alanda писал(а):

яж встаю в 04.30

мы не лежебоки однако!!!!

Granit

Бамбини писал(а):

ага,куда уж нам чем путным заниматься :hi_hi_hi:

А Вы попробуйте. Это не так сложно. Если нАчать головой думать.

Цитата:

мдяяяяяяяяяяяяя,эт вы сами придумали или подсказал кто?? Я встаю в 6,и че,до 12 не жрать?? :ps_ih:

Да, подсказал. Мартин Берхан. И да, до 12-ти не жрать. Вы прям не по годам умны. И это будет не последний разрыв шаблона для Вас.

likabjut

Granit писал(а):

20:00-21:00 Крайний/послетренировочный прием пищи: весь остаток калорийности

ого! а как же не есть за 3-4 часа до сна? и завтрак в 12-00? может я не правильно поняла ?:kli_ny:

Granit

alanda писал(а):

Granit писал(а):

12:00-13:00 Первый прием пищи:

мамо..яж встаю в 04.30 , мнеж корову доить..а до 12 яж сдохну... :nez-nayu:

Не сдохнете. Но будете щасливы.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

likabjut писал(а):

ого! а как же не есть за 3-4 часа до сна?

Забудьте эту чушь.

Цитата:

и завтрак в 12-00? может я не правильно поняла ?:kli_ny:

Правильно поняли. Только это уже не завтрак.

Бамбини

Цитата:

мамо..яж встаю в 04.30 , мнеж корову доить..а до 12 яж сдохну...

,ага,а можно вообще не жрать,говорят-питаться энергией солнца :a_g_a:

Цитата:

Мартин Берхан

ну вот пусть он сам так и питается,раз нравится,кто ж против ::yaz-yk:

И да,умна не по годам,мерси за комплимент, и кто вам сказал,что я мыслю шаблонами,у меня есть свое мнение,оно для меня самое ценное :so_happy:

alanda

Granit писал(а):

Не сдохнете. Но будете щасливы.

дак вы тока говорили, не допускать чувство голода...чета вы запутались в показаниях по ходу. :-)

likabjut

Granit писал(а):

Забудьте эту чушь.

мамо, бедная моя поджелудочка. только я ее научила отдыхать ночью, а тут снова ей арбайтен кричать :kli_ny:

стоп! я всю сознательную жизнь жр.. ой, кушала на ночь - затракобедоужин. докушала до чего докушала. неееее, еще 117 я не потяну или Вы моей смерти хотите?

alanda

Бамбини писал(а):

,говорят-питаться энергией солнца

не ну яж не солнечная батарейка...я жрать люблю!!!! :bra_vo:

многа!!! тогда я щаслива!

Бамбини

Granit
да,и можете уже не стараться меня,подъе.......ть,у вас не получается :hi_hi_hi:

Правила форума

likabjut: Шагай, не грусти! :)

Кто сейчас на конференции