да вкусняха но да костлява. В свое время игралась, сейчас только соленую ем. Скумбрию гриль дааа. Но тоже не пеку сама. Магазин запекает

Сначала по пектину
Это яблоко с яблоком. Я ж яблоки почти круглый год ем или даже не почти люблю их очень зачем еще мне и пектин. Но не повредит конечно , но мне не так нежно как на агаре загущивается и привкус у пектина наличествует. Купила партию выварила больше пектин не беру.
Полезность и в том и в том одинаково ценная, но тут еще и разнообразие.
У меня же извращенное веганскими курсами восприятие продуктов. Агар это веганская тема они ее превозносят, потому что вот из немногого по свойствам (интернеты пишут)
Агар-агар обладает мягкими слабительными свойствами. Он поглощает воду и, соответственно, токсины, сахар, и выводит эти вещества из организма. Для этой цели вы можете смешивать агар-агар с фруктовым соком и добавлять в свой рацион. Ну и, конечно, как и все морские продукты, агар-агар богат йодом и другими минералами.
У нас местные фирмы готовят целую линейку мармеладов на пост и для веганов на агаре. Это другой мармелад по вкусу.
Ну и джемы на агаре это улет нежный реально, главное не переборщить и не недосыпать

Про макароны
Юль это я всем в мегафон отвечу что бы не возникло заблуждений
Не воспринимайте мои личные предпочтения как рекомендацию. Никогда! Кто любит макароны ешьте на здоровье.
Я ем макароны. На семью пачка (0,5 кг) на 1-2 месяца или дольше.
Но я люблю рисовые азиатские бичпакеты.Типа рамен какой за доллар полтора в мисочку запарить. Такое могу раз в одну две недели под настроение.
Макароны еда как еда. Ешьте макароны, но сначала овощи выедайте и если недобираете овощи то освободите им место уменьшив порцию макаронов или круп

Через неделю смотреть будешь как мышь на крупу.

Можно не каждый набирай до 7 штук за неделю и хорошо
Поскольку вес стоит, попробуй все же подумать про взвешивание продуктов. Калории можешь не выщитывать просто держись в рамках таблицы что я дала.
Про твои тригеры я помню поэтому не настаиваю, просто предлагаю подумать.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

нормально но буть принципиальней дала заявку на восемь держись к восьми по среднему

Отличные жиры

Во первых и во главных
На здоровье. Мне очень радосно что тебе было вкусно
А точто дальше не одной тебе сейчас ты уже третья просто пишешь то же самое.
Еще Аня была (у нее про другое но близко к теме) и Оксана была.
Девчат, это правильно что вы едите когда надо а не терпите не пересиливаете до последнего что б потом в отрыв уйти на месяц второй.
Тут вопроса нет.
А вопрос такой есть... Вот вы поели, а зачем вы на весы потом лезите? Вы там что хотите увидеть?

Не ну нада то нада, но я не поощряю
Это не срыв это природное требование организма. Вовремя удовлетворенное. Вы в норму вернулись, воду слили, тогда и взвешиваетесь.
Просто эти заморочки я привесила теперь отвесила от привеса.
Да кто-то соблюдает среднюю цифру недели ему надо на весы. Ну так она средняя и не даст вам + 1,5, 2 кг

Когда только начались отчеты я сама поддалась вот на эти настроения пожурить себя рассказать где я там че ужрала. А потом думаю эээй фьюююю, мы там были, это не наша станция.
Если хотите рассказать про ваш фривольный день делайте это с радостью и гордостью ни о чем не жалея и не лезьте на весы на завтра
У вас 7 дней что бы взвеситься почему цифра за самый непоказательный взвешивайтесь перед выходными потом кушайте

Все красиво четенько

Цимес в том, чтоб взвеситься после выходных, и испугаться. )

Хорошо молодец опускаем 1800 на эту неделю если готова.
Если надо еще поесть, то надо, тут не ты руководишь а твой организм пока. Позволяет тебе то опускаем. Но прислушайся к себе внимательно


Урааа, молодец

Грибы не страшно организуешься добавишь
Замеры если есть новости то давай, интересно

Канечна.
Но я хочу максимально конструктивного подхода к себе любимой а испугаться это деструктивно и это... это фиговый патерн. Выжигаем и замещаем любовь и нежным отношением к себе